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Colomba (senza lattosio)
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Colomba (senza lattosio)

La colomba senza lattosio è una delizia che unisce la tradizione pasquale italiana a un'attenzione particolare per chi ha intolleranze alimentari. Que...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Tasty Vitality
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Nutritionally Balanced
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Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

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High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La colomba senza lattosio è una delizia che unisce la tradizione pasquale italiana a un'attenzione particolare per chi ha intolleranze alimentari. Questo dolce, tipicamente soffice e profumato, si rivela una scelta leggera e sana grazie all'assenza di lattosio, senza compromettere il sapore e la qualità degli ingredienti. Perfetta per concludere un pranzo in famiglia o per essere gustata in compagnia durante le feste, la colomba si presta anche a momenti di dolcezza quotidiana. Con la sua consistenza morbida e l'aroma di arancia candita e mandorle, sarà un vero e proprio viaggio tra i sapori della tradizione, adatta a tutti, senza rinunciare al gusto. Preparatevi a sorprendere i vostri cari con questa versione leggera e gustosa, che dimostra come si possa convivere con le intolleranze senza rinunciare ai piaceri della tavola.

Questa colomba senza lattosio è un'alternativa leggera e deliziosa al classico dolce pasquale. Preparata con ingredienti semplici e genuini, è ideale per chi cerca un dolce che unisca tradizione e salute. Con la sua consistenza soffice e il profumo di mandorle, conquisterà tutti!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogli il lievito di birra nell'acqua tiepida.

  2. 2

    Aggiungi 100 g di farina manitoba e mescola bene. Copri e lascia lievitare per 30 minuti.

  3. 3

    Trascorso il tempo di lievitazione, incorpora al composto 150 g di farina, 25 g di eritritolo o dolcificante a scelta, il miele, 2 tuorli e 1 uovo. Mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Aggiungi 40 g di olio di semi e impasta energicamente. Copri e lascia lievitare per un'ora.

  5. 5

    Dopo la lievitazione, unisci al composto altri 100 g di farina e 10 g di lievito di birra. Mescola bene.

  6. 6

    Incorpora un pizzico di sale, l'aroma di mandorla e la vaniglia. Impasta nuovamente e, mentre impasti, aggiungi a filo 80 g di olio di semi.

  7. 7

    Infine, aggiungi la frutta candita e l'uvetta. Mescola per distribuire uniformemente.

  8. 8

    Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e lavoralo brevemente a mano per compattarlo.

  9. 9

    Prepara uno stampo per colomba e dividi l'impasto in due parti, una per il corpo e l'altra per le ali.

  10. 10

    Forma un salsicciotto per il corpo e due parti più piccole per le ali. Disponili nello stampo e copri con pellicola. Lascia lievitare nel forno spento per 3-4 ore.

  11. 11

    Nel frattempo, prepara la glassa tritando mandorle, nocciole e granella di zucchero q.b.

  12. 12

    Incorpora gli albumi e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo. Copri e metti in frigorifero.

  13. 13

    Quando l'impasto è raddoppiato, preriscalda il forno a 170°C.

  14. 14

    Rimuovi la pellicola dallo stampo, ricopri la colomba con la glassa e spolvera con granella di zucchero e mandorle.

  15. 15

    Cuoci in forno per 40-50 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 440Calorie
  • 8gProteine
  • 52gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 3.2gGrassi saturi
  • 14.8gGrassi insaturi
  • 4.7gFibre
  • 9.3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 10Porzioni
  • 70'Tempo totale
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Colomba (senza lattosio)
440kcal
10Porz
20'Prep
50'Cott
Ingredienti · 17
  • 100 g acqua
  • 25 g lievito di birra fresco
  • 350 g farina manitoba
  • + 14 altri ingredienti
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