Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Coppa leggera al cioccolato
Leggero
Dolci

Coppa leggera al cioccolato

Gustare un dessert può sembrare un peccato, ma la nostra coppa leggera al cioccolato dimostra che è possibile concedersi un momento di dolcezza senza...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Gustare un dessert può sembrare un peccato, ma la nostra coppa leggera al cioccolato dimostra che è possibile concedersi un momento di dolcezza senza compromettere il benessere. Preparata con ingredienti semplici e leggeri, questa coppa è ideale per chi desidera soddisfare la propria voglia di cioccolato senza appesantirsi. Perfetta per una merenda pomeridiana o come chiusura di un pasto, regala un’esplosione di sapore avvolgente che non rinuncia alla leggerezza. Con un pizzico di creatività, si trasforma in un dolce versatile e adatto a ogni occasione, capace di strappare un sorriso a chiunque. Scoprirete che mangiare sano non significa rinunciare ai piaceri della tavola!

Questa coppa leggera al cioccolato è un dolce che conquista con il suo gusto intenso e la sua consistenza cremosa. Preparata con cioccolato fondente e aromatizzata con un tocco di rum, è un'ottima soluzione per soddisfare la voglia di dolce senza appesantirsi. Perfetta per una merenda o un dessert dopo cena.

Procedimento

  1. 1

    Spezzetta il cioccolato fondente e mettilo in un pentolino.

  2. 2

    Aggiungi l'acqua e il rum, poi scalda a fuoco basso mescolando fino a ottenere un composto omogeneo e il cioccolato si sarà completamente sciolto.

  3. 3

    Lascia raffreddare il composto per circa 10 minuti.

  4. 4

    Trasferisci il composto in frigorifero e lascia riposare per 15 minuti.

  5. 5

    Dopo il riposo, monta il composto con una frusta fino a ottenere una consistenza cremosa.

  6. 6

    Versa la crema in due coppette e metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

  7. 7

    Servi la coppa leggera al cioccolato fredda.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 2 porzioni).

  • 242Calorie
  • 3gProteine
  • 27gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 4.2gGrassi saturi
  • 9.8gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 5.9gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 2Porzioni
  • 110'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Coppa leggera al cioccolato
242kcal
2Porz
10'Prep
100'Cott
Ingredienti · 3
  • 100 g cioccolato fondente (50% di cacao)
  • 100 g acqua
  • 10 g rum
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.