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Cozze al vino bianco
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Cena

Cozze al vino bianco

Le cozze al vino bianco rappresentano un piatto che unisce la semplicità della cucina mediterranea con un tocco di eleganza. Questo piatto, ricco di s...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le cozze al vino bianco rappresentano un piatto che unisce la semplicità della cucina mediterranea con un tocco di eleganza. Questo piatto, ricco di sapore e di freschezza, è perfetto per una cena con amici o un pranzo estivo in famiglia, quando si desidera sorprendere senza complicarsi la vita in cucina. Le cozze, molluschi dalla polpa tenera e saporita, sono alimenti leggeri e altamente digeribili, ideali per chi cerca una scelta sana e nutriente. L'abbinamento con il vino bianco esalta il loro gusto marino, creando un'armonia perfetta che conquisterà anche i palati più esigenti. Scopri il piacere di un piatto che, oltre a essere delizioso, porta con sé il profumo del mare e un tocco di leggerezza!

Le cozze al vino bianco sono un antipasto elegante e ricco di sapori. Questo piatto è non solo gustoso, ma anche leggero e sano, grazie alle proprietà nutritive delle cozze e all'uso di ingredienti freschi. Perfette per una cena estiva o un pranzo in compagnia!

Procedimento

  1. 1

    Iniziate tritando lo scalogno e il peperoncino secco, quindi scaldateli in una casseruola con l'olio extravergine di oliva per circa 3 minuti a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungete il vino bianco, la polpa di pomodoro e un pizzico di sale. Mescolate bene e portate a ebollizione.

  3. 3

    Nel frattempo, in un'altra pentola, mettete le cozze fresche e copritele. Cuocetele a fuoco vivo per circa 5-7 minuti, finché non si aprono.

  4. 4

    Quando le cozze sono pronte, scolatele e unitele al sugo di vino e pomodoro. Mescolate delicatamente.

  5. 5

    Servite le cozze in una pirofila, irrorandole con la salsa e spolverizzandole con il prezzemolo fresco.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 174Calorie
  • 18gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 10gGrassi
  • 1.8gGrassi saturi
  • 8.2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 50'Tempo totale
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Cena
Cozze al vino bianco
174kcal
4Porz
10'Prep
40'Cott
Ingredienti · 8
  • 1 scalogno
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • + 5 altri ingredienti
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