Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Crema alle fragole
Leggero
Dolci

Crema alle fragole

Lasciati conquistare dalla freschezza e dalla dolcezza della crema alle fragole, un dessert che racchiude il sapore dell'estate in ogni cucchiaio. Que...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalla freschezza e dalla dolcezza della crema alle fragole, un dessert che racchiude il sapore dell'estate in ogni cucchiaio. Questa deliziosa crema è l'ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla leggerezza, grazie alla sua preparazione a base di ingredienti freschi e naturali. Perfetta da gustare dopo un pasto o come merenda, la crema alle fragole si sposa bene con ogni occasione, dalla cena tra amici a un tranquillo pomeriggio di relax. Inoltre, le fragole sono un vero concentrato di antiossidanti e vitamine, rendendo questo dolce non solo un piacere per il palato, ma anche una scelta sana per il tuo benessere. Preparala per sorprendere i tuoi ospiti o per coccolarti con una dolce pausa durante la giornata.

La crema alle fragole è un dessert sano e gustoso, ideale per chi desidera una dolcezza naturale e nutriente. Preparata con ingredienti semplici, è perfetta da gustare fredda e rappresenta un'ottima alternativa ai dolci più calorici.

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, versa il latte scremato e porta a leggero riscaldamento.

  2. 2

    Aggiungi le fragoline, l'uovo e l'amido di mais, mescolando bene per amalgamare.

  3. 3

    Cuoci a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a ottenere una consistenza cremosa.

  4. 4

    Togli dal fuoco e incorpora la panna light a basso contenuto di grassi, mescolando fino a ottenere un composto liscio.

  5. 5

    Versa la crema alle fragole in vasetti a chiusura ermetica e lascia raffreddare.

  6. 6

    Riponi in frigorifero e servi fredda.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 182Calorie
  • 6gProteine
  • 26gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.6gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 20'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Crema alle fragole
182kcal
4Porz
5'Prep
15'Cott
Ingredienti · 5
  • 500 g latte scremato
  • 80 g fragoline
  • 1 uovo
  • + 2 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.