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Crema di carote e mandorle
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Cena

Crema di carote e mandorle

Immergiti nel mondo avvolgente della crema di carote e mandorle, un piatto che racchiude la dolcezza naturale delle carote e la croccantezza delle man...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nel mondo avvolgente della crema di carote e mandorle, un piatto che racchiude la dolcezza naturale delle carote e la croccantezza delle mandorle, per un'esperienza di gusto indimenticabile. Questa preparazione, oltre a essere straordinariamente cremosa, è una scelta sana e leggera, ideale per chi desidera concedersi un pasto nutriente senza appesantirsi. Perfetta da gustare in una cena informale tra amici o come comfort food in una serata tranquilla, questa crema si presta anche a essere servita come antipasto elegante, magari accompagnata da crostini integrali. Scopri come questi ingredienti semplici si uniscono per creare un piatto che scalda il cuore e nutre il corpo.

Questa crema di carote e mandorle è un piatto sano e leggero, ideale per rimanere in forma senza rinunciare al gusto. Le carote apportano vitamine e fibre, mentre le mandorle aggiungono una nota croccante e proteine. Un abbinamento perfetto anche per una cena tra amici!

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente la cipolla e le mandorle con un coltello.

  2. 2

    Scalda l'olio extravergine di oliva in una pentola e aggiungi la cipolla e le mandorle tritate. Fai soffriggere per circa 3 minuti.

  3. 3

    Aggiungi le carote tagliate a rondelle, l'acqua, il dado vegetale, la curcuma, la noce moscata e il timo. Cuoci a fuoco medio per circa 30 minuti, finché le carote non saranno tenere.

  4. 4

    Nel frattempo, in una padella antiaderente, scotta il guanciale a fiamma vivace fino a renderlo croccante.

  5. 5

    Frulla la crema di carote fino a ottenere una consistenza liscia.

  6. 6

    Suddividi la crema in 4 piatti fondi, guarnisci con il guanciale croccante e un pizzico di pepe nero macinato.

  7. 7

    Servi subito e gusta questa deliziosa crema!

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 294Calorie
  • 7gProteine
  • 14gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 11gGrassi saturi
  • 11gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 1.4gZuccheri
  • 420mgSodio
  • 1.05gSale
  • 4Porzioni
  • 45'Tempo totale
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Cena
Crema di carote e mandorle
294kcal
4Porz
5'Prep
40'Cott
Ingredienti · 11
  • 80 g cipolla
  • 40 g mandorle
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • + 8 altri ingredienti
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