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Crema di cetrioli con spiedini di gamberi
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Cena

Crema di cetrioli con spiedini di gamberi

Lasciati conquistare dalla freschezza e dalla leggerezza della crema di cetrioli, un piatto che evoca l'estate e la voglia di sapori genuini. La cremo...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalla freschezza e dalla leggerezza della crema di cetrioli, un piatto che evoca l'estate e la voglia di sapori genuini. La cremosità del cetriolo, un ortaggio ricco d'acqua e povero di calorie, si sposa perfettamente con la dolcezza dei gamberi, creando un'abbinamento che è al contempo rinfrescante e nutriente. Perfetta da servire come antipasto durante una cena estiva o come piatto unico per un pranzo leggero, questa ricetta è un vero e proprio abbraccio alla stagione calda. Semplice da preparare, ma ricca di sapore, ti sorprenderà per la sua eleganza e il suo profumo che riempirà la tua tavola di freschezza. Prepara questa delizia per sorprendere i tuoi ospiti e regalare loro un'esperienza culinaria indimenticabile.

La crema di cetrioli con spiedini di gamberi è un piatto sano e rinfrescante, ideale per le calde giornate estive. Ricca di sapori e proteine, questa ricetta è perfetta per un pranzo leggero o una cena elegante. I gamberi, marinati e grigliati, si abbinano perfettamente alla freschezza della crema, rendendo ogni boccone un'esperienza gustativa unica.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola l'olio extravergine di oliva, 1 cucchiaio di succo di limone e il sale.

  2. 2

    Aggiungi i gamberi e irrorali con 2 cucchiai della marinata preparata. Lasciali riposare per 10 minuti.

  3. 3

    Trita finemente la cipolla e l'aglio.

  4. 4

    In una pentola, insaporisci la cipolla e l'aglio tritati con un filo d'olio per circa 2 minuti.

  5. 5

    Aggiungi i cetrioli tagliati a pezzetti e cuoci per 6 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  6. 6

    Nel frattempo, prepara 6 spiedini alternando i gamberi e le fette di limone.

  7. 7

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua, aggiungi il dado vegetale, il pepe nero e la marinata dei gamberi.

  8. 8

    Cuoci gli spiedini di gamberi a vapore per circa 10 minuti.

  9. 9

    In un'altra ciotola, mescola il latte con la farina e il succo di limone restante, poi cuoci a fuoco dolce mescolando fino a ottenere una crema.

  10. 10

    Aggiungi l'aneto, regola di sale e frulla per ottenere una crema liscia.

  11. 11

    Distribuisci la crema di cetrioli in 6 ciotole e adagia su ognuna uno spiedino di gamberi. Servi caldo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 175Calorie
  • 14gProteine
  • 13gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 1.4gGrassi saturi
  • 6.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.1gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 6Porzioni
  • 60'Tempo totale
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Crema di cetrioli con spiedini d...
175kcal
6Porz
25'Prep
35'Cott
Ingredienti · 13
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • 2 cucchiai succo di limone fresco
  • 0.5 cucchiaino sale
  • + 10 altri ingredienti
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