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Crema di porri in crosta
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Cena

Crema di porri in crosta

Immagina un piatto che unisce la cremosità dei porri a una crosta dorata e croccante: ecco la crema di porri in crosta, un vero trionfo di sapori e co...

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Vitality
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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina un piatto che unisce la cremosità dei porri a una crosta dorata e croccante: ecco la crema di porri in crosta, un vero trionfo di sapori e consistenze. Questo piatto non solo si presenta con un aspetto elegante, ideale per una cena con gli amici o un pranzo festivo, ma offre anche un'opzione leggera e nutriente. I porri, ricchi di antiossidanti e fibre, si trasformano in una delicata crema che conquista il palato senza appesantire. Perfetta da gustare calda, magari accompagnata da un’insalata fresca, questa ricetta è l'ideale per chi desidera sorprendere senza rinunciare a un'alimentazione sana ed equilibrata. Preparala per una serata speciale o come comfort food durante le giornate più fresche; in entrambi i casi, sarà un successo assicurato.

Questa crema di porri in crosta è un piatto gustoso e leggero, ideale per chi cerca un'alternativa sana senza rinunciare al sapore. La combinazione di porri e panna rende il ripieno cremoso e avvolgente, mentre la crosta di pasta brisée aggiunge una nota croccante che rende ogni morso irresistibile.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci la farina bio, il burro light a cubetti, l'acqua e un pizzico di sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Forma un panetto, avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per circa 30 minuti.

  3. 3

    Nel frattempo, pulisci e affetta i porri. In una pentola, aggiungi i porri e un cucchiaino di sale. Cuoci a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  4. 4

    Aggiungi il burro light e la farina bio ai porri e continua a cuocere per altri 5 minuti.

  5. 5

    Versa l'acqua nella pentola e lascia cuocere per circa 20 minuti, mescolando occasionalmente.

  6. 6

    A fine cottura, aggiungi il pepe e la panna light a basso contenuto di grassi, mescola bene e frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia.

  7. 7

    Preriscalda il forno a 200°C. Imburra i bordi di 4 cocottine in ceramica.

  8. 8

    Stendi la pasta brisée su un piano infarinato fino a ottenere uno spessore di circa 3 mm. Ritaglia 4 cerchi di circa 14 cm di diametro.

  9. 9

    Riempi le cocottine con la crema di porri e copri con i cerchi di pasta brisée, facendo aderire bene i bordi.

  10. 10

    Spennella la superficie della pasta con un po' di panna light a basso contenuto di grassi e cuoci in forno per circa 15 minuti, o fino a doratura.

  11. 11

    Sforna e lascia intiepidire per 5 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 440Calorie
  • 7gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 27gGrassi
  • 13.5gGrassi saturi
  • 13.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 65'Tempo totale
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Cena
Crema di porri in crosta
440kcal
4Porz
20'Prep
45'Cott
Ingredienti · 10
  • 150 g farina bio
  • 75 g burro light o burro
  • 50 g acqua
  • + 7 altri ingredienti
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