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Crema di spinaci e Asiago
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Cena

Crema di spinaci e Asiago

La crema di spinaci e Asiago è un abbraccio di sapori che conquista al primo assaggio, un piatto che unisce la delicatezza degli spinaci alla cremosit...

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La crema di spinaci e Asiago è un abbraccio di sapori che conquista al primo assaggio, un piatto che unisce la delicatezza degli spinaci alla cremosità del formaggio Asiago, creando un'esperienza gustativa avvolgente e appagante. Questo piatto non è solo delizioso, ma anche una scelta sana: gli spinaci sono ricchi di vitamine e antiossidanti, mentre l'Asiago, seppur cremoso, apporta una nota di sapidità senza appesantire. Ideale per riscaldare le serate invernali, può essere servita come antipasto o come piatto principale, accompagnata da crostini integrali. Sia che tu stia cercando un comfort food leggero o un modo per sfruttare al meglio i superfood della stagione, questa crema è la risposta perfetta.

Questa crema di spinaci e Asiago è un piatto sano e leggero, ideale per un pranzo o una cena nutriente. Gli spinaci apportano vitamine e minerali, mentre l'Asiago conferisce un sapore avvolgente. Con pochi ingredienti, otterrai una vellutata deliziosa e confortante.

Procedimento

  1. 1

    Inizia grattugiando il formaggio Asiago e mettilo da parte in una ciotola.

  2. 2

    Trita il porro finemente e riuniscilo sul fondo della pentola.

  3. 3

    Aggiungi il burro light e fai rosolare il porro a fuoco medio per circa 3 minuti, fino a quando non diventa trasparente.

  4. 4

    Aggiungi gli spinaci, le patate tagliate a cubetti, l'acqua e il dado vegetale. Porta a ebollizione e cuoci a fuoco lento per circa 30 minuti.

  5. 5

    Una volta cotto, unisci l'Asiago grattugiato, il pepe nero e la panna light. Frulla il tutto fino ad ottenere una crema liscia.

  6. 6

    Servi la crema calda, accompagnata da crostini di pane tostati se desideri.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 225Calorie
  • 7gProteine
  • 14gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 7gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.4gZuccheri
  • 600mgSodio
  • 1.5gSale
  • 4Porzioni
  • 55'Tempo totale
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Cena
Crema di spinaci e Asiago
225kcal
4Porz
10'Prep
45'Cott
Ingredienti · 9
  • 50 g formaggio Asiago
  • 70 g porro
  • 30 g burro light o burro
  • + 6 altri ingredienti
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