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Crema di topinambur e salvia
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Cena

Crema di topinambur e salvia

Lasciati conquistare dal gusto unico della crema di topinambur, un piatto che celebra la semplicità degli ingredienti e il legame con la natura. Il to...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal gusto unico della crema di topinambur, un piatto che celebra la semplicità degli ingredienti e il legame con la natura. Il topinambur, tubero ricco di nutrienti e dalle proprietà digestive, si trasforma in una vellutata deliziosa, perfetta per riscaldare le serate autunnali o per sorprendere gli ospiti durante una cena elegante. L'aggiunta di salvia fresca non solo arricchisce il sapore con il suo profumo avvolgente, ma conferisce anche un tocco di freschezza che rende questa crema ideale da gustare in ogni stagione. Prepararla è semplice e veloce, rendendola una scelta perfetta per chi desidera portare in tavola un piatto sano, leggero e raffinato. Scopri come questo connubio di sapori può trasformare un pasto ordinario in un'esperienza indimenticabile.

Questa crema di topinambur è un piatto sano e nutriente, ideale per riscaldarsi durante le giornate più fredde. I topinambur, ricchi di fibre e nutrienti, si uniscono al profumo della salvia e al gusto dell'olio extravergine di oliva, creando un connubio perfetto di sapori. Facile da preparare, è ideale come antipasto o primo piatto leggero.

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi l'aglio e il rosmarino. Fai soffriggere per un paio di minuti fino a quando l'aglio diventa dorato.

  2. 2

    Aggiungi l'acqua, i topinambur pelati e tagliati a pezzi, il dado per brodo vegetale, il sale, il pepe e i rametti di salvia.

  3. 3

    Porta a ebollizione, poi riduci la fiamma e lascia cuocere per circa 20-25 minuti, finché i topinambur non sono teneri.

  4. 4

    Rimuovi i rametti di salvia e frulla il tutto con un frullatore ad immersione fino a ottenere una crema liscia.

  5. 5

    Servi la crema di topinambur calda, guarnita con foglioline di salvia fresca e un filo d'olio extravergine di oliva.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 138Calorie
  • 2gProteine
  • 16gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 1.4gGrassi saturi
  • 6.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.6gZuccheri
  • 770mgSodio
  • 1.93gSale
  • 4Porzioni
  • 65'Tempo totale
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Cena
Crema di topinambur e salvia
138kcal
4Porz
15'Prep
50'Cott
Ingredienti · 9
  • 1 spicchio aglio
  • 1 rametto rosmarino fresco
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • + 6 altri ingredienti
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