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Crema pasticcera (senza lattosio)
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Crema pasticcera (senza lattosio)

La nostra crema pasticcera senza lattosio è un vero e proprio abbraccio goloso, capace di conquistare il palato di chiunque, anche di chi è intolleran...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
97/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La nostra crema pasticcera senza lattosio è un vero e proprio abbraccio goloso, capace di conquistare il palato di chiunque, anche di chi è intollerante. Realizzata con ingredienti leggeri e freschi, questa ricetta è l'ideale per arricchire dolci, torte e dessert al cucchiaio, donando una nota di cremosità senza appesantire. La sua consistenza vellutata e il sapore delicato la rendono perfetta per ogni occasione, dal brunch della domenica a una cena tra amici. Scegliere di preparare una crema pasticcera senza lattosio significa abbracciare un'alimentazione più leggera e adatta a tutte le esigenze, senza rinunciare al piacere di un dolce fatto in casa. Preparala e lasciati conquistare dalla sua versatilità e dal suo gusto avvolgente!

Questa crema pasticcera senza lattosio è un'alternativa leggera e gustosa alla ricetta tradizionale. Realizzata con bevanda di riso e cocco, è ideale per chi cerca un dessert sano e senza lattosio. Gustala da sola o utilizzala come farcitura per dolci e torte.

Procedimento

  1. 1

    In una casseruola, unisci la bevanda di riso e cocco, i tuorli, lo zucchero di cocco e l'amido di mais. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Aggiungi le scorze di limone e porta la casseruola sul fuoco a fiamma bassa.

  3. 3

    Cuoci il composto mescolando continuamente fino a quando non si addensa, ci vorranno circa 10-12 minuti.

  4. 4

    Una volta pronta, trasferisci la crema in coppette e lasciala raffreddare. Puoi servirla sia calda che fredda.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 248Calorie
  • 4gProteine
  • 42gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 9.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 25'Tempo totale
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Crema pasticcera (senza lattosio...
248kcal
6Porz
5'Prep
20'Cott
Ingredienti · 5
  • 1000 g bevanda a base di riso e cocco
  • 6 tuorli
  • 100 g zucchero di cocco
  • + 2 altri ingredienti
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