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Crostata al cioccolato
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Crostata al cioccolato

La crostata al cioccolato è un dolce che conquista al primo assaggio, un vero e proprio comfort food che non rinuncia alla leggerezza. Realizzata con...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La crostata al cioccolato è un dolce che conquista al primo assaggio, un vero e proprio comfort food che non rinuncia alla leggerezza. Realizzata con ingredienti semplici e naturali, questa delizia si distingue non solo per il suo sapore avvolgente, ma anche per la sua capacità di soddisfare senza appesantire. Perfetta per una merenda in famiglia, un fine pasto da condividere con gli amici o anche come dolce per una cena speciale, la crostata al cioccolato è l'alleata ideale per chi cerca un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Con un tocco di frutta fresca o una spolverata di nocciole, può trasformarsi in una vera opera d'arte da gustare con piacere, rendendo ogni occasione un po' più speciale.

Questa crostata al cioccolato è una dolce tentazione che unisce il gusto intenso del cioccolato fondente con la croccantezza delle nocciole. Preparata con ingredienti leggeri, è ideale per chi cerca un dessert sano e goloso da condividere con amici e familiari.

Procedimento

  1. 1

    Tosta le nocciole in una padella antiaderente per qualche minuto, poi tritale finemente.

  2. 2

    In una ciotola, unisci le nocciole tritate, il burro light ammorbidito, il dolcificante, l'uovo e la farina. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

  3. 3

    Forma una palla con l'impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lasciala riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

  4. 4

    Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina uno stampo da crostata di 24 cm di diametro.

  5. 5

    Stendi l'impasto su una superficie infarinata fino a ottenere un disco di circa 26 cm di diametro e trasferiscilo nello stampo. Bucherella il fondo con una forchetta.

  6. 6

    Copri l'impasto con carta forno e riempilo di fagioli secchi o legumi. Cuoci in forno per 15 minuti.

  7. 7

    Rimuovi i legumi e la carta forno, quindi abbassa la temperatura del forno a 120°C.

  8. 8

    In una ciotola, trita il cioccolato fondente e poi aggiungi la panna light. Sciogli il tutto a bagnomaria fino a ottenere una crema liscia.

  9. 9

    Incorpora i tuorli e il dolcificante nella crema di cioccolato, mescolando bene.

  10. 10

    Versa la crema sulla base della crostata e cuoci in forno per 30-35 minuti a 120°C.

  11. 11

    Lascia raffreddare completamente prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 353Calorie
  • 5gProteine
  • 35gCarboidrati
  • 21gGrassi
  • 10.5gGrassi saturi
  • 10.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.4gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 10Porzioni
  • 130'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Crostata al cioccolato
353kcal
10Porz
20'Prep
110'Cott
Ingredienti · 9
  • 25 g nocciole
  • 80 g burro light o burro
  • 25 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 6 altri ingredienti
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