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Crostata con fiori di zucca
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Crostata con fiori di zucca

Immagina una crostata che celebra i sapori freschi e autentici della stagione: la crostata con fiori di zucca è proprio ciò di cui hai bisogno per ren...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina una crostata che celebra i sapori freschi e autentici della stagione: la crostata con fiori di zucca è proprio ciò di cui hai bisogno per rendere speciali i tuoi momenti in cucina. Questo piatto non solo è un tripudio di colori, ma è anche una scelta sana e leggera, grazie all’utilizzo di ingredienti freschi e nutrienti. I fiori di zucca, con il loro sapore delicato, si sposano perfettamente con una base croccante e fragrante, creando un equilibrio perfetto tra gusto e leggerezza. Ideale per un pranzo estivo con amici, un picnic all’aperto o anche come antipasto per una cena elegante, questa crostata saprà conquistare il palato di tutti, senza appesantire. Prepararla è un vero piacere e ogni morso sarà una festa di sapori!

Questa crostata con fiori di zucca è una combinazione ideale di freschezza e gusto. La base di pasta brisée leggera accoglie un ripieno cremoso di ricotta, provolone e pancetta, arricchito dalla delicatezza dei fiori di zucca. Perfetta per un pranzo estivo o una cena con amici, è un piatto sano e nutriente.

Procedimento

  1. 1

    Inizia preparando la pasta brisée: in una ciotola, unisci la farina bio, il burro light a pezzetti, il sale e l'acqua. Impasta energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Forma un panetto con l'impasto, avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare in frigorifero per 30 minuti.

  3. 3

    Nel frattempo, prepara il ripieno. In una ciotola, grattugia il Provolone e mettilo da parte.

  4. 4

    In un'altra ciotola, sbatti le uova e aggiungi la ricotta, il pangrattato e il latte. Mescola bene.

  5. 5

    Aggiungi al composto di uova il Provolone grattugiato, la pancetta, il sale e il pepe. Amalgama il tutto.

  6. 6

    Preriscalda il forno a 200°C. Imburra una tortiera con fondo apribile di 26 cm di diametro usando il burro light.

  7. 7

    Stendi la pasta brisée su un foglio di carta forno fino a ottenere uno spessore di 2-3 mm. Rivesti la tortiera con la pasta, lasciando debordare i bordi.

  8. 8

    Disponi i fiori di zucca aperti sul fondo della tortiera e versa il ripieno preparato.

  9. 9

    Chiudi la crostata con un disco di pasta brisée, sigillando bene i bordi. Riporta verso l'interno la pasta debordante.

  10. 10

    Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura. Se necessario, copri con un foglio di alluminio durante la cottura.

  11. 11

    Una volta cotta, lascia intiepidire la crostata prima di sformarla e servirla a fette.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 297Calorie
  • 14gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 17gGrassi
  • 8.5gGrassi saturi
  • 8.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.2gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 8Porzioni
  • 120'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Crostata con fiori di zucca
297kcal
8Porz
30'Prep
90'Cott
Ingredienti · 14
  • 150 g farina bio
  • 75 g burro light o burro
  • 0.5 cucchiaino sale
  • + 11 altri ingredienti
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