Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
I dim sum di salmone, miso e zenzero sono un'autentica esplosione di sapori che ti porterà dritto nei mercati di strada della cucina asiatica. Questi piccoli scrigni di gusto, preparati con ingredienti freschi e nutrienti, offrono un'alternativa leggera e sana alle tradizionali ricette più pesanti. Il salmone, ricco di omega-3, si sposa perfettamente con la delicatezza del miso e il tocco piccante dello zenzero, creando un equilibrio perfetto tra freschezza e sapore. Ideali per una cena in famiglia o un aperitivo tra amici, questi dim sum sono un modo originale e gustoso per sorprendere i tuoi ospiti mantenendo sempre un occhio alla salute. Non perderti l'occasione di scoprire questa delizia che unisce tradizione e innovazione in un morso!
Questi dim sum di salmone, aromatizzati con miso e zenzero, sono una proposta sana e leggera, ideale per chi desidera un pasto ricco di proteine e sapori freschi. La combinazione di ingredienti rende ogni morso un'esperienza unica e avvolgente. Perfetti per una cena in compagnia o come antipasto originale!In una ciotola, mescola il miso bianco, il sakè, la salsa di soia, lo zenzero grattugiato e il dolcificante.
Aggiungi i filetti di salmone tagliati a cubetti, mescola bene e copri con pellicola trasparente. Lascia marinare in frigorifero per 2 ore.
A circa 40 minuti dal termine della marinatura, prepara la pasta. In una pentola, porta a ebollizione 200 g di acqua e aggiungi gli spinaci. Cuoci per 2 minuti.
Scola gli spinaci e frullali fino a ottenere una purea. In una ciotola, unisci la purea di spinaci con 210 g di acqua.
In un'altra ciotola, unisci la frumina, l'amido di tapioca, il sale e l'olio di semi di mais. Aggiungi la miscela di acqua e spinaci e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro e lavoralo fino a ottenere un panetto liscio. Avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare a temperatura ambiente per 30 minuti.
Prepara la salsa mescolando il miso, il succo e la scorza di lime, l'olio di sesamo e lo zenzero grattugiato. Metti da parte.
Spolverizza il piano di lavoro con fecola di patate. Dividi l'impasto in 3 parti e forma dei cilindri.
Prendi un cilindro, taglialo in pezzetti di circa 15 g e stendili in dischi di 10 cm di diametro.
Su ogni disco, metti un cucchiaio di ripieno di salmone. Chiudi a mezzaluna, premendo bene i bordi per sigillare.
Rivesti un vassoio per la cottura a vapore con carta forno e ungi leggermente con olio di semi di mais.
Posiziona i dim sum nel vassoio e cuocili a vapore per circa 15-20 minuti.
Servi i dim sum caldi, accompagnati dalla salsa di miso e lime.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 25 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.