Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Éclair salati con ricotta al miele e timo
Leggero
Dolci

Éclair salati con ricotta al miele e timo

Gli éclair salati con ricotta al miele e timo sono una vera delizia che saprà conquistare il palato di tutti. Questi bocconcini uniscono la cremosità...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Gli éclair salati con ricotta al miele e timo sono una vera delizia che saprà conquistare il palato di tutti. Questi bocconcini uniscono la cremosità della ricotta a un tocco di dolcezza del miele e a una nota aromaticamente fresca del timo, creando un equilibrio perfetto tra sapori. Ideali da servire durante un aperitivo con amici o come antipasto in un pranzo estivo, sono anche una scelta sana e leggera grazie ai loro ingredienti freschi e nutrienti. Semplici da preparare, porteranno un tocco di originalità sulla tua tavola, senza rinunciare alla leggerezza. Prepara questi éclair salati e lasciati sorprendere dalla loro bontà!

Questi éclair salati sono un'ottima alternativa leggera e gustosa per i tuoi antipasti. Realizzati con una base di pasta choux e farciti con una crema di ricotta e Parmigiano, sono perfetti per sorprendere i tuoi ospiti con un tocco di originalità. Il miele e il timo donano un sapore unico e aromatico a ogni morso.

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua con il burro light o burro, un pizzico di sale e il dolcificante.

  2. 2

    Aggiungi la farina bio e il carbone vegetale, mescola energicamente con un cucchiaio di legno fino a formare un impasto omogeneo.

  3. 3

    Lascia intiepidire l'impasto per circa 10 minuti.

  4. 4

    Preriscalda il forno a 200°C e foderare una teglia con carta da forno.

  5. 5

    Incorpora le uova all'impasto, mescolando fino ad ottenere una consistenza liscia.

  6. 6

    Trasferisci l'impasto in una sac à poche e forma dei bastoncini lunghi circa 3 cm sulla teglia, lasciando spazio tra di essi.

  7. 7

    Cuoci in forno per 20-25 minuti o fino a doratura. Una volta cotti, spegni il forno e lasciali asciugare all'interno per 10 minuti.

  8. 8

    Lascia raffreddare completamente gli éclair su una griglia.

  9. 9

    In una ciotola, unisci il Parmigiano grattugiato e il timo fresco, mescolando bene.

  10. 10

    Aggiungi la ricotta, il formaggio spalmabile, la paprika, il sale e il pepe. Mescola fino ad ottenere una crema omogenea.

  11. 11

    Taglia a metà gli éclair e farciscili con la crema di formaggio. Servili irrorati con un filo di miele.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 20 porzioni).

  • 141Calorie
  • 7gProteine
  • 9gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.4gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 20Porzioni
  • 120'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Éclair salati con ricotta al mie...
141kcal
20Porz
30'Prep
90'Cott
Ingredienti · 15
  • 150 g acqua
  • 80 g burro light o burro
  • q.b. sale
  • + 12 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.