Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Fantasia di nocciole
Leggero
Dolci

Fantasia di nocciole

Lasciati conquistare dalla dolcezza della Fantasia di Nocciole, un dessert che unisce il gusto avvolgente delle nocciole a una leggerezza sorprendente...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
95/100
Vitality
96/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
95/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
96/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalla dolcezza della Fantasia di Nocciole, un dessert che unisce il gusto avvolgente delle nocciole a una leggerezza sorprendente. Questa deliziosa preparazione è ideale per chi desidera coccolarsi con un dolce senza sensi di colpa, perfetta per chi segue uno stile di vita sano e bilanciato. Grazie agli ingredienti selezionati, puoi gustarla in qualsiasi momento della giornata: a colazione per iniziare la giornata con energia, come merenda durante una pausa rilassante, o come dolce chiusura di una cena con amici. Scopri come questo dessert può arricchire le tue occasioni speciali, senza compromettere il tuo benessere.

La Fantasia di Nocciole è un dolce che unisce il sapore intenso della gianduia alla croccantezza delle nocciole. Leggero e delizioso, è ideale per chi cerca un dessert che non appesantisca ma sorprenda al palato.

Procedimento

  1. 1

    Posiziona il primo disco di pan di Spagna su un vassoio o un piatto da torta e spennellalo con il Rum.

  2. 2

    In una ciotola, unisci la crema gianduia, la panna light a basso contenuto di grassi, la granella di nocciole e il Rum. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Spalma uniformemente la crema sulla base di pan di Spagna e copri con il secondo disco.

  4. 4

    In un'altra ciotola, monta la panna light a basso contenuto di grassi fino a raggiungere il grado di montatura desiderato.

  5. 5

    Spalma la panna light montata sulla superficie e sui lati della torta.

  6. 6

    Scalda leggermente la crema gianduia al microonde o a bagnomaria per renderla fluida.

  7. 7

    Trasferisci la crema gianduia in una tasca da pasticceria con bocchetta tonda e decora la superficie della torta formando righe parallele.

  8. 8

    Con uno stecchino, incidi la superficie della torta creando un reticolato alternando le righe di crema gianduia.

  9. 9

    Decora i lati della torta con la granella di nocciole, facendola aderire bene.

  10. 10

    Servi immediatamente o conserva in frigorifero fino al momento di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 15 porzioni).

  • 397Calorie
  • 5gProteine
  • 42gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 11gGrassi saturi
  • 11gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 15Porzioni
  • 180'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Fantasia di nocciole
397kcal
15Porz
85'Prep
95'Cott
Ingredienti · 10
  • 1 base di pan di Spagna
  • 2 cucchiai Rum
  • 200 g crema gianduia
  • + 7 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.