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Ficelles picardes
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Cena

Ficelles picardes

Le ficelles picardes sono una vera e propria delizia della tradizione culinaria francese, una variante delle classiche crêpes che conquisterà il vostr...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le ficelles picardes sono una vera e propria delizia della tradizione culinaria francese, una variante delle classiche crêpes che conquisterà il vostro palato. Queste sottili e morbide crepes vengono farcite con un mix avvolgente di funghi freschi, prosciutto e formaggio Gruyère, creando un'accoppiata perfetta di sapori e consistenze. Non solo sono gustose, ma rappresentano anche una scelta sana e leggera, grazie alla cottura delicata e agli ingredienti freschi e nutrienti. Ideali da servire per un pranzo informale con amici o per una cena raffinata, le ficelles picardes si prestano a essere personalizzate con le vostre verdure preferite, portando sulla vostra tavola un piatto che è un vero inno alla convivialità. Scoprite come prepararle e lasciatevi conquistare dalla loro straordinaria bontà!

Questa ricetta delle ficelles picardes è un'opzione sana e saporita, ideale per chi cerca un pasto ricco di gusto ma leggero. Le crêpes sono farcite con un mix cremoso di funghi e prosciutto, il tutto gratinato con formaggio Gruviera, per un'esperienza culinaria unica e appagante.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci 200 g di latte, le uova, 200 g di farina bio e 1 cucchiaino di sale. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Aggiungi i restanti 100 g di latte e l'acqua, mescolando fino a ottenere una pastella liscia. Lascia riposare per almeno 30 minuti.

  3. 3

    Scalda 20 g di burro light o burro in una padella antiaderente. Versa un mestolo di pastella e ruota la padella per distribuire uniformemente la pastella.

  4. 4

    Cuoci la crêpe per 2-3 minuti per lato, fino a quando i bordi si staccano. Trasferisci su un piatto e ripeti fino ad esaurimento della pastella.

  5. 5

    In un'altra ciotola, sciogli i restanti 40 g di burro light o burro e aggiungi 50 g di farina bio. Cuoci per 1-2 minuti mescolando, poi aggiungi 500 g di latte, 1/2 cucchiaino di sale e pepe. Mescola e cuoci fino ad addensare.

  6. 6

    In un'altra padella, trita lo scalogno e fallo rosolare con 20 g di burro light o burro. Aggiungi i funghi e cuoci fino a doratura.

  7. 7

    Unisci i funghi e metà del Gruviera grattugiato alla besciamella. Mescola bene.

  8. 8

    Su ogni crêpe, stendi una fetta di prosciutto e 3 cucchiai di farcitura. Arrotola le crêpes e sistemale in una pirofila.

  9. 9

    Cospargi con il resto del Gruviera grattugiato e gratina in forno preriscaldato a 210°C per 10 minuti.

  10. 10

    Servi le ficelles picardes calde, gustando il loro sapore ricco e cremoso.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 361Calorie
  • 18gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 16gGrassi
  • 8gGrassi saturi
  • 8gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.8gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 8Porzioni
  • 115'Tempo totale
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Cena
Ficelles picardes
361kcal
8Porz
30'Prep
85'Cott
Ingredienti · 11
  • 300 g latte
  • 3 uova
  • 250 g farina bio
  • + 8 altri ingredienti
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