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Filetto di maiale con crema di funghi
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Cena

Filetto di maiale con crema di funghi

Immagina di gustare un filetto di maiale tenero e succulento, accompagnato da una cremosa salsa di funghi che esalta il sapore del piatto senza appesa...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di gustare un filetto di maiale tenero e succulento, accompagnato da una cremosa salsa di funghi che esalta il sapore del piatto senza appesantirlo. Questa ricetta è perfetta per chi desidera un pasto sano, ma non vuole rinunciare al gusto, ideale per una cena tra amici o una serata speciale in famiglia. I funghi, protagonisti della crema, sono noti per le loro proprietà nutritive e possono contribuire a un'alimentazione equilibrata, apportando sapore e consistenza. Servito con un contorno di verdure di stagione, il filetto di maiale diventa un piatto completo, perfetto per soddisfare il palato senza sensi di colpa. Scopri come prepararlo e sorprendi i tuoi ospiti con un piatto che unisce leggerezza e bontà in un solo boccone.

Il filetto di maiale con crema di funghi è un piatto sano e ricco di proteine, perfetto per una cena leggera. La combinazione di carne tenera e una crema di funghi freschi lo rende irresistibile. Provalo per una serata speciale o per un pasto quotidiano nutriente!

Procedimento

  1. 1

    Iniziate sciacquando il filetto di maiale e asciugandolo bene. Spolverizzate con ½ cucchiaino di sale e un pizzico di pepe.

  2. 2

    In una padella, scaldate l'olio extravergine di oliva e fate rosolare lo spicchio d'aglio intero per circa 3 minuti, fino a farlo dorare.

  3. 3

    Aggiungete i funghi porcini puliti e tagliati a fette, il restante sale, l'acqua e il vino bianco. Mescolate bene.

  4. 4

    Posizionate il filetto di maiale nella padella, coprite e cuocete a fuoco medio-basso per 20 minuti, girando la carne a metà cottura.

  5. 5

    Controllate la cottura del filetto, se necessario continuate a cuocere per ulteriori 5 minuti.

  6. 6

    Una volta cotto, togliete il filetto dalla padella e lasciatelo riposare per qualche minuto. Frullate i funghi con il liquido di cottura fino ad ottenere una crema liscia.

  7. 7

    Affettate il filetto di maiale e disponetelo su un piatto da portata. Irrorate con la crema di funghi e decorate con il prezzemolo tritato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 292Calorie
  • 31gProteine
  • 3gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 2gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 45'Tempo totale
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Cena
Filetto di maiale con crema di f...
292kcal
4Porz
10'Prep
35'Cott
Ingredienti · 9
  • 500 g filetto di maiale
  • 1 cucchiaino sale
  • q.b. pepe nero macinato
  • + 6 altri ingredienti
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