Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Finocchi e gamberi allo zafferano
Leggero
Cena

Finocchi e gamberi allo zafferano

Il piatto dei finocchi e gamberi allo zafferano rappresenta un connubio perfetto tra leggerezza e raffinatezza, ideale per chi desidera concedersi un...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il piatto dei finocchi e gamberi allo zafferano rappresenta un connubio perfetto tra leggerezza e raffinatezza, ideale per chi desidera concedersi un momento di gusto senza appesantire il palato. I finocchi, croccanti e freschi, si sposano magnificamente con la dolcezza dei gamberi, mentre lo zafferano aggiunge un tocco di eleganza e un profumo avvolgente che trasforma ogni assaggio in un'esperienza sensoriale unica. Questo piatto è perfetto da servire come antipasto durante una cena in compagnia o come secondo piatto in un pranzo speciale, offrendo un equilibrio nutrizionale che si traduce in benessere. Scegliendo ingredienti freschi e leggeri, potrai deliziare i tuoi ospiti senza rinunciare a un'alimentazione sana e bilanciata.

I finocchi e gamberi allo zafferano sono una ricetta sana e gustosa, ricca di sapore e ben equilibrata. Grazie all'uso dello zafferano, questo piatto diventa un'opzione elegante e leggera da servire in ogni occasione. Ideale anche per chi desidera mantenere una dieta sana senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente la cipolla e falla rosolare in una padella con l'olio extravergine di oliva per circa 3 minuti a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi i finocchi tagliati a fettine sottili e un pizzico di sale. Cuoci per circa 6 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    Versa il vino bianco e lo zafferano, mescola bene e porta a ebollizione.

  4. 4

    Aggiungi le code di gambero e cuoci per ulteriori 5 minuti, finché non saranno cotte e rosate.

  5. 5

    Servi il piatto caldo o freddo, come antipasto o secondo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 152Calorie
  • 18gProteine
  • 7gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 1.3gGrassi saturi
  • 5.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 50'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Finocchi e gamberi allo zafferan...
152kcal
4Porz
15'Prep
35'Cott
Ingredienti · 7
  • 60 g cipolla
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 400 g finocchi
  • + 4 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.