Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Finto tiramisù (senza uova)
Leggero
Dolci

Finto tiramisù (senza uova)

Immagina di poter gustare un dolce che racchiude tutta la cremosità del tiramisù tradizionale, ma senza l'uso delle uova. Il nostro finto tiramisù sen...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di poter gustare un dolce che racchiude tutta la cremosità del tiramisù tradizionale, ma senza l'uso delle uova. Il nostro finto tiramisù senza uova è una scelta perfetta per chi desidera indulgere in un dessert delizioso e allo stesso tempo leggero. Con ingredienti semplici e freschi, questo dolce non solo è più leggero rispetto alla ricetta classica, ma si presta benissimo a ogni occasione: da una cena tra amici a una merenda estiva. La sua preparazione veloce e la possibilità di personalizzarlo con frutta di stagione lo rendono ancora più invitante. Sperimenta questa delizia e porta un tocco di freschezza e salute sulla tua tavola!

Questo finto tiramisù è una deliziosa alternativa leggera al classico, privo di uova e ricco di freschezza grazie allo yogurt greco e alle fragole. La panna montata dona una cremosità irresistibile, mentre il lime e la menta aggiungono un tocco di freschezza.

Procedimento

  1. 1

    Grattugia la scorza del lime facendo attenzione a non toccare la parte bianca, poi spremi il lime e filtra il succo.

  2. 2

    In una ciotola, unisci 25 g di eritritolo o dolcificante a scelta e mescola fino ad ottenere una polvere fine.

  3. 3

    In un'altra ciotola, monta la panna light a basso contenuto di grassi fino a ottenere una consistenza ferma.

  4. 4

    In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con il dolcificante.

  5. 5

    Incorpora delicatamente la panna montata al composto di yogurt.

  6. 6

    Trasferisci la crema in una tasca da pasticceria e riponi in frigorifero.

  7. 7

    In un pentolino, unisci l'acqua e l'eritritolo o dolcificante a scelta e porta a ebollizione per 10 minuti.

  8. 8

    Aggiungi il succo di lime a 1 minuto dalla fine della cottura e lascia raffreddare.

  9. 9

    Inizia a montare il dessert: in un bicchierino, crea uno strato di crema, poi aggiungi una fetta biscottata bagnata con la bagna, seguita da un altro strato di crema e fragole.

  10. 10

    Ripeti con un'altra fetta biscottata bagnata e termina con un ultimo strato di crema.

  11. 11

    Decora con fragole fresche, foglioline di menta e scorza di lime grattugiata prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 363Calorie
  • 9gProteine
  • 40gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 9gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.6gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 120'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Finto tiramisù (senza uova)
363kcal
6Porz
30'Prep
90'Cott
Ingredienti · 9
  • 1 lime
  • 25 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 250 g panna light a basso contenuto di grassi
  • + 6 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.