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Fiordilatte bolognese
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Cena

Fiordilatte bolognese

Il Fiordilatte Bolognese è un dolce al cucchiaio che incarna la dolcezza e la freschezza della tradizione italiana, perfetto per ogni occasione, da un...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il Fiordilatte Bolognese è un dolce al cucchiaio che incarna la dolcezza e la freschezza della tradizione italiana, perfetto per ogni occasione, da un pranzo festivo a un semplice dessert dopo cena. Questa delizia è realizzata con ingredienti leggeri e genuini, che la rendono una scelta sana e soddisfacente, ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza appesantirsi. La sua consistenza cremosa e il sapore delicato lo rendono irresistibile, mentre la possibilità di arricchirlo con frutta di stagione lo rende ancora più nutriente e colorato. Perfetto da gustare in una calda giornata estiva o come coccola nei giorni più freddi, il Fiordilatte Bolognese saprà conquistare tutti i palati, facendo brillare ogni momento con un tocco di dolcezza.

Il Fiordilatte Bolognese è un dolce tradizionale che combina la cremosità del latte con un delicato profumo di limone. Questa versione leggera è preparata con ingredienti freschi, ideale per chi desidera gustare un dessert sano e senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, versa il latte intero e aggiungi la scorza del limone e 75 g di eritritolo o dolcificante a scelta. Porta a ebollizione e lascia cuocere per circa 40 minuti. Poi, trasferisci il latte in una ciotola e lascialo raffreddare completamente.

  2. 2

    Filtra il latte usando un colino a maglia fine, ponendolo sopra un'altra ciotola per raccogliere il liquido.

  3. 3

    In un'altra pentola, prepara il caramello: cospargi il fondo di uno stampo da budino con 60 g di eritritolo o dolcificante a scelta e 2 cucchiai di acqua. Cuoci a fiamma bassa senza mescolare, fino a ottenere un colore dorato. Lascia intiepidire.

  4. 4

    In una ciotola, sbatti le uova e i tuorli con una frusta per circa 40 secondi, fino a ottenere un composto omogeneo.

  5. 5

    Aggiungi il latte filtrato al composto di uova e mescola bene.

  6. 6

    Versa il composto nello stampo da budino e coprilo con un foglio di alluminio.

  7. 7

    In una pentola, porta a ebollizione 1000 g di acqua. Posiziona lo stampo nel cestello per la cottura a vapore e cuoci per circa 50 minuti.

  8. 8

    Una volta cotto, rimuovi con attenzione lo stampo e lascia raffreddare a temperatura ambiente. Poi, riponi in frigorifero per almeno 8 ore.

  9. 9

    Sforma il fiordilatte su un piatto da portata e servi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 253Calorie
  • 9gProteine
  • 29gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 2.4gGrassi saturi
  • 5.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Cena
Fiordilatte bolognese
253kcal
8Porz
10'Prep
90'Cott
Ingredienti · 7
  • 1000 g latte intero
  • 1 limone
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 4 altri ingredienti
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