Leggero
Cena Fricassé di Pollo Cubano Light
Immergiti nel mondo del Fricassé di Pollo Cubano Light, un piatto che unisce tradizione e leggerezza in un'esplosione di sapori. Questa ricetta, pur m...
Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immergiti nel mondo del Fricassé di Pollo Cubano Light, un piatto che unisce tradizione e leggerezza in un'esplosione di sapori. Questa ricetta, pur mantenendo l'autenticità della cucina cubana, è stata rivisitata per offrirti un'alternativa sana e nutriente, perfetta per chi desidera mantenere un equilibrio senza rinunciare al gusto. Con ingredienti freschi e genuini, il fricassé si trasforma in un’ottima scelta per una cena leggera durante la settimana o per sorprendere gli ospiti in un’occasione speciale. Grazie alla sua preparazione semplice e veloce, è ideale anche per chi ha poco tempo ma non vuole compromettere la qualità dei propri pasti. Scopri come unire bontà e salute in un solo piatto!
Questo Fricassé di Pollo Cubano Light è un piatto delizioso e leggero, ideale per chi cerca un pasto sano senza rinunciare al gusto. La cottura breve mantiene il pollo succulento e preserva i nutrienti, mentre il sugo concentrato esalta il sapore degli ingredienti freschi. Perfetto per una cena in famiglia o per stupire gli amici!Scalda l'olio extravergine di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Rosola le cosce di pollo fino a doratura leggera su entrambi i lati, per circa 3 minuti. Poi, rimuovile dalla padella e mettile da parte.
Nella stessa padella, aggiungi il peperone rosso e la cipolla rossa. Cuoci per circa 4 minuti, finché non si ammorbidiscono. Aggiungi l'aglio schiacciato e rosola per un altro minuto.
In una ciotola, sciogli il concentrato di pomodoro con 150 ml di acqua tiepida e versa il composto nella padella. Rimetti il pollo nella padella.
Copri con un coperchio e fai cuocere a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, finché il pollo non è completamente cotto.
Aggiusta di sale e pepe a piacere, quindi servi caldo con il sugo concentrato.
Valori indicativi per porzione .
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.
