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Gateau di ricotta e cioccolato
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Dolci

Gateau di ricotta e cioccolato

Immagina di addentare un dolce che unisce la cremosità della ricotta e la dolcezza del cioccolato: è proprio questo il gateau di ricotta e cioccolato,...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di addentare un dolce che unisce la cremosità della ricotta e la dolcezza del cioccolato: è proprio questo il gateau di ricotta e cioccolato, un dessert che conquista al primo assaggio. Perfetto per chi desidera coccolarsi senza sensi di colpa, questo dolce è una scelta ideale per chi cerca un'alternativa più leggera ai classici dolci da forno, mantenendo intatto il gusto e la golosità. Ottimo da servire a fine pasto o come merenda sana, il gateau è perfetto anche per le occasioni speciali, dal compleanno alla cena tra amici. Grazie alla ricotta, ricca di proteine e a basso contenuto di grassi, puoi concederti una dolce pausa senza compromettere il tuo benessere. Lasciati avvolgere da questo abbraccio di sapori e scopri quanto possa essere semplice e delizioso mangiare in modo sano.

Questo gateau di ricotta e cioccolato è un dolce irresistibile e leggero, ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza sensi di colpa. La ricotta di pecora conferisce una cremosità unica, mentre il cioccolato fondente arricchisce il sapore, rendendolo perfetto per una merenda o un dessert dopo pasto.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 170°C e rivesti una tortiera con fondo apribile di 22 cm di diametro con carta forno.

  2. 2

    Trita il cioccolato fondente e trasferiscilo in una ciotola, tenendolo da parte.

  3. 3

    In una ciotola, monta le uova con il dolcificante fino a ottenere un composto spumoso.

  4. 4

    Aggiungi la ricotta al composto di uova e dolcificante e mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

  5. 5

    Incorpora il cioccolato tritato e amalgama delicatamente.

  6. 6

    Versa il composto nella tortiera e cuoci in forno per 40-45 minuti, fino a quando la superficie sarà dorata.

  7. 7

    Una volta cotto, lascia raffreddare il dolce prima di sformarlo e servirlo a fette.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 307Calorie
  • 9gProteine
  • 26gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 5.4gGrassi saturi
  • 12.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 80'Tempo totale
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Dolci
Gateau di ricotta e cioccolato
307kcal
8Porz
10'Prep
70'Cott
Ingredienti · 4
  • 150 g cioccolato fondente
  • 4 uova
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 1 altri ingredienti
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