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Gelato al cocco
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Gelato al cocco

Il gelato al cocco è la celebrazione dell'estate in un cucchiaio: un dolce fresco e cremoso che porta con sé il profumo delle spiagge e il sapore dell...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il gelato al cocco è la celebrazione dell'estate in un cucchiaio: un dolce fresco e cremoso che porta con sé il profumo delle spiagge e il sapore della natura. Prepararlo è un gioco da ragazzi, e la sua consistenza morbida e avvolgente conquisterà anche i palati più esigenti. Questa ricetta è una scelta sana e leggera, ideale per rinfrescarsi nei caldi pomeriggi estivi o come dessert dopo una cena leggera. Grazie al cocco, ricco di nutrienti e dal sapore esotico, potrai soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa. Perfetto da condividere con amici e familiari, il gelato al cocco diventerà il tuo alleato per un'estate all'insegna del gusto e del benessere.

Questo gelato al cocco è una delizia estiva che unisce il gusto tropicale del cocco alla cremosità del latte e della panna. Preparato con ingredienti semplici e freschi, è un dessert che puoi gustare senza sensi di colpa, ideale per rinfrescarsi in ogni momento della giornata.

Procedimento

  1. 1

    Inizia tagliando la stecca di vaniglia per estrarre i semini. Metti l'eritritolo e i semini di vaniglia in una ciotola e mescola bene.

  2. 2

    In un pentolino, unisci il latte, la panna light, il cocco grattugiato e l'amido di mais. Aggiungi il mix di dolcificante e vaniglia e mescola fino a completo scioglimento.

  3. 3

    Cuoci a fuoco medio, mescolando continuamente, fino a quando il composto inizia ad addensarsi. Non farlo bollire.

  4. 4

    Trasferisci la crema in una teglia di alluminio bassa e larga, copri con un foglio di alluminio e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

  5. 5

    Metti la teglia in congelatore e lascia congelare per almeno 10 ore.

  6. 6

    Una volta congelato, taglia il composto in cubetti di circa 4x4 cm.

  7. 7

    Metti i cubetti di gelato in un frullatore e frulla per circa 30 secondi fino a ottenere una consistenza cremosa.

  8. 8

    Mescola con una spatola e frulla di nuovo per 20 secondi.

  9. 9

    Trasferisci il gelato in un contenitore e servilo subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 425Calorie
  • 5gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 30gGrassi
  • 15gGrassi saturi
  • 15gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.5gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 10'Tempo totale
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Gelato al cocco
425kcal
4Porz
10'Prep
—'Cott
Ingredienti · 6
  • 50 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 stecca di vaniglia
  • 300 g latte intero
  • + 3 altri ingredienti
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