Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Ghiacciolo al gianduia
Leggero
Dolci

Ghiacciolo al gianduia

Con l'arrivo dell'estate, non c'è niente di meglio per rinfrescarsi di un ghiacciolo al gianduia, un dolce che unisce il piacere del cioccolato con la...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Con l'arrivo dell'estate, non c'è niente di meglio per rinfrescarsi di un ghiacciolo al gianduia, un dolce che unisce il piacere del cioccolato con la leggerezza di una merenda sana. Realizzati con ingredienti naturali, questi ghiaccioli sono la scelta ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza sensi di colpa. La cremosità del gianduia si sposa perfettamente con la freschezza di un gelato fatto in casa, rendendoli perfetti da gustare nei pomeriggi assolati o come dessert dopo una cena leggera. Facili da preparare, possono diventare anche un'ottima attività da fare in famiglia, coinvolgendo grandi e piccini nella loro creazione. Con i ghiaccioli al gianduia, potrai trasformare ogni giorno d'estate in una dolce e sana avventura.

I ghiaccioli al gianduia sono una deliziosa alternativa ai dessert tradizionali, ricchi di sapore ma leggeri. Realizzati con ingredienti semplici e nutrienti, questi ghiaccioli sono ideali per chi cerca un dolce fresco e sano senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    Inizia tritando il dolcificante in un mixer fino a ottenere una polvere fine.

  2. 2

    Aggiungi il cacao amaro e le nocciole tostate e frulla nuovamente fino a ottenere una consistenza fine.

  3. 3

    Versa 40 g di latte in un pentolino e porta a ebollizione.

  4. 4

    Una volta raggiunta l'ebollizione, unisci il composto di dolcificante, cacao e nocciole, mescolando bene.

  5. 5

    Togli dal fuoco e aggiungi il cioccolato al latte, il cioccolato fondente e l'olio di arachidi, mescolando fino a sciogliere completamente il cioccolato.

  6. 6

    Incorpora il latte rimanente e l'acqua, mescolando bene per amalgamare.

  7. 7

    Versa il composto in 6 stampini per ghiaccioli e chiudili con il coperchio.

  8. 8

    Riponi gli stampini nel congelatore per almeno 8 ore.

  9. 9

    Per sformare i ghiaccioli, passa gli stampini sotto l'acqua tiepida per qualche secondo e servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 196Calorie
  • 3gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 3.3gGrassi saturi
  • 7.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.7gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 10'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Ghiacciolo al gianduia
196kcal
6Porz
10'Prep
—'Cott
Ingredienti · 8
  • 15 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 10 g cacao amaro in polvere
  • 30 g nocciole tostate
  • + 5 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.