Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Gnocchi al pomodoro
Leggero
Cena

Gnocchi al pomodoro

Gli gnocchi al pomodoro sono un grande classico della cucina italiana, un piatto che unisce semplicità e sapore in un abbraccio avvolgente. Preparati...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Gli gnocchi al pomodoro sono un grande classico della cucina italiana, un piatto che unisce semplicità e sapore in un abbraccio avvolgente. Preparati con ingredienti freschi e genuini, questi gnocchi si rivelano leggeri e facilmente digeribili, ideali per chi desidera gustare una pietanza soddisfacente senza rinunciare a un'alimentazione sana. Perfetti per un pranzo con amici o una cena in famiglia, possono essere personalizzati con aromi freschi come basilico o origano, per un tocco di freschezza in più. Con un sugo di pomodoro che sprigiona profumi avvolgenti, questa ricetta conquista tutti, dimostrando che mangiare leggero non significa sacrificare il gusto. Prepara i tuoi gnocchi e lasciati trasportare da un'esperienza culinaria che celebra la tradizione con un occhio attento al benessere.

Questi gnocchi al pomodoro sono un piatto classico della tradizione italiana, reso leggero e sano. Realizzati con patate a pasta farinosa e conditi con una salsa di pomodoro fresca, sono perfetti per un pranzo in famiglia o una cena con amici. La loro preparazione è semplice e il risultato è un piatto che conquista tutti.

Procedimento

  1. 1

    Inizia grattugiando il Parmigiano Reggiano e mettilo da parte.

  2. 2

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua e cuoci a vapore le patate pelate e tagliate a pezzi per circa 30 minuti.

  3. 3

    Una volta cotte, schiaccia le patate e uniscile a 100 g di farina bio, mescolando bene.

  4. 4

    Aggiungi 300 g di farina bio, l'uovo, 50 g di Parmigiano grattugiato e il sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo e morbido.

  5. 5

    Sul piano di lavoro infarinato, forma dei rotolini di pasta di circa 2 cm di diametro e tagliali in pezzetti di 1,5 cm per ottenere gli gnocchi.

  6. 6

    Passa gli gnocchi sui rebbi di una forchetta per creare una fossetta e adagiali su un vassoio infarinato.

  7. 7

    In una padella, rosola l'aglio in olio extravergine di oliva per circa 3 minuti.

  8. 8

    Aggiungi la polpa di pomodoro, il dolcificante, il sale e le foglie di basilico. Cuoci per 15 minuti a fuoco medio.

  9. 9

    Cuoci gli gnocchi in abbondante acqua bollente salata fino a quando non salgono in superficie.

  10. 10

    Scola gli gnocchi e condiscili con la salsa di pomodoro. Spolvera con il Parmigiano grattugiato rimasto e servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 49Calorie
  • 3gProteine
  • 6gCarboidrati
  • 2gGrassi
  • 0.4gGrassi saturi
  • 1.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.2gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 6Porzioni
  • 130'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Gnocchi al pomodoro
49kcal
6Porz
40'Prep
90'Cott
Ingredienti · 12
  • 80 g Parmigiano Reggiano
  • 700 ml acqua
  • 800 g patate a pasta farinosa
  • + 9 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.