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Granita al cocco
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Granita al cocco

La granita al cocco è una vera esplosione di freschezza, perfetta per affrontare le calde giornate estive. Questo dessert leggero non solo delizia il...

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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La granita al cocco è una vera esplosione di freschezza, perfetta per affrontare le calde giornate estive. Questo dessert leggero non solo delizia il palato, ma è anche una scelta sana grazie ai suoi ingredienti naturali, privi di additivi e zuccheri raffinati. Preparata con semplice polpa di cocco e acqua, offre un sapore avvolgente che richiama le spiagge tropicali, rendendola l'ideale per una pausa rinfrescante dopo una giornata di sole. Gustarla al pomeriggio, magari accompagnata da frutta fresca, trasforma un momento qualsiasi in un'esperienza di piacere e benessere. Scopri come realizzare questa delizia e lasciati conquistare dalla sua semplicità e genuinità.

La granita al cocco è un dolce estivo che unisce il sapore esotico della polpa di cocco e la freschezza dell'acqua. Con ingredienti semplici e leggeri, è una scelta ideale per rinfrescarsi senza sensi di colpa. Perfetta da servire dopo i pasti o come spuntino sano durante le calde giornate estive.

Procedimento

  1. 1

    Tagliare la polpa di cocco fresca a pezzi e metterla in una ciotola insieme alla farina di cocco. Mescolare bene e mettere da parte.

  2. 2

    In un pentolino, scaldare l'acqua con l'eritritolo o dolcificante a scelta fino a quando quest'ultimo si scioglie completamente. Lasciare intiepidire.

  3. 3

    Aggiungere alla miscela di acqua e dolcificante la bevanda a base di cocco e la polpa di cocco preparata in precedenza. Frullare il tutto fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Versare il composto in un contenitore basso e largo, coprire con un coperchio o un foglio di alluminio e riporre in congelatore per 5-6 ore.

  5. 5

    Una volta congelato, tagliare il composto in pezzi di circa 4x4 cm.

  6. 6

    Mettere i pezzi congelati in un frullatore e tritare fino a ottenere una consistenza cremosa.

  7. 7

    Mescolare bene con una spatola per amalgamare il composto e trasferire nei bicchieri. Servire subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 162Calorie
  • 2gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.9gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 10'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Granita al cocco
162kcal
4Porz
10'Prep
—'Cott
Ingredienti · 5
  • 100 g polpa di cocco fresca
  • 25 g farina di cocco
  • 320 g acqua
  • + 2 altri ingredienti
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