Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Granita di fichi e mandorle
Leggero
Dolci

Granita di fichi e mandorle

La granita di fichi e mandorle è una delizia estiva che riesce a combinare il dolce naturale dei fichi con il sapore delicato delle mandorle, creando...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La granita di fichi e mandorle è una delizia estiva che riesce a combinare il dolce naturale dei fichi con il sapore delicato delle mandorle, creando un dessert rinfrescante e sorprendentemente leggero. Questa ricetta non solo è un ottimo modo per dissetarsi durante le calde giornate estive, ma offre anche il vantaggio di ingredienti genuini e nutrienti, perfetti per chi desidera mantenere il proprio benessere senza rinunciare al gusto. Immaginate di assaporarla al termine di un pranzo in giardino o come merenda sana dopo una passeggiata al sole: ogni cucchiaio è un invito a rilassarsi e a godere dei piaceri della stagione. Con la sua consistenza vellutata e il profumo avvolgente, la granita di fichi e mandorle diventa il protagonista ideale di ogni momento conviviale, da condividere con amici e familiari.

Questa granita di fichi e mandorle è un dessert sano e leggero, ideale per l'estate. Grazie alla dolcezza naturale dei fichi e alla croccantezza delle mandorle, offre un'esperienza gustativa unica e rinfrescante, senza l'aggiunta di troppi zuccheri.

Procedimento

  1. 1

    Tritare le mandorle con il dolcificante in un frullatore fino ad ottenere una polvere fine.

  2. 2

    Aggiungere la polpa dei fichi e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Incorporare i cubetti di ghiaccio e frullare fino a ottenere una consistenza simile a quella della granita.

  4. 4

    Versare la granita nelle coppette e decorare con mandorle intere e pezzetti di fico. Servire subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 225Calorie
  • 2gProteine
  • 48gCarboidrati
  • 4gGrassi
  • 0.7gGrassi saturi
  • 3.3gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 4.3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 25'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Granita di fichi e mandorle
225kcal
6Porz
10'Prep
15'Cott
Ingredienti · 4
  • 50 g mandorle pelate
  • 75-100 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 300 g fichi
  • + 1 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.