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Gravlax Light Scandinavo
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Cena

Gravlax Light Scandinavo

Lasciati conquistare dal gusto fresco e raffinato del Gravlax Light Scandinavo, un piatto che porta in tavola la tradizione culinaria nordica con un t...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal gusto fresco e raffinato del Gravlax Light Scandinavo, un piatto che porta in tavola la tradizione culinaria nordica con un tocco di leggerezza. Questa preparazione a base di salmone, marinato con spezie e aromi naturali, è non solo un'esplosione di sapori, ma anche una scelta nutriente per il tuo benessere. Ricco di omega-3, il Gravlax è ideale per chi desidera un'alimentazione sana senza rinunciare al piacere del buon cibo. Perfetto da gustare come antipasto durante una cena con amici o come piatto principale in un pranzo estivo, questo salmone marinato è il protagonista di momenti conviviali all'insegna della freschezza e della vitalità. Sperimenta questo delicato equilibrio di sapori e regala al tuo palato un'esperienza indimenticabile!

Il Gravlax Light Scandinavo è un piatto che combina la freschezza del salmone con una marinatura leggera e gustosa. Grazie all'uso di sale marino e eritritolo, questa ricetta esalta il sapore del pesce senza appesantirlo. Ricco di omega-3, è ideale per chi desidera un pasto sano e nutriente.

Procedimento

  1. 1

    Posiziona il filetto di salmone su un foglio di carta da forno in una ciotola piccola, con la pelle rivolta verso il basso.

  2. 2

    In una ciotola separata, mescola il sale marino grosso, l'eritritolo e il pepe nero macinato.

  3. 3

    Cospargi metà del composto di sale e spezie sul salmone, aggiungi un pizzico di aneto fresco tritato e la vodka.

  4. 4

    Se stai utilizzando un secondo pezzo di salmone, posizionalo sopra il primo con la pelle rivolta verso l'alto; altrimenti, procedi con la marinatura di un unico pezzo.

  5. 5

    Coprire il salmone con un altro foglio di carta da forno e posiziona un peso (come un piatto) sopra.

  6. 6

    Riponi la ciotola in frigorifero e lascia marinare per 18-24 ore, girando il pesce ogni 12 ore.

  7. 7

    Dopo la marinatura, rimuovi delicatamente il sale e l'aneto in eccesso con un coltello e affetta il salmone sottilmente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 245Calorie
  • 25gProteine
  • 1gCarboidrati
  • 15gGrassi
  • 2.7gGrassi saturi
  • 12.3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 15'Tempo totale
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Cena
Gravlax Light Scandinavo
245kcal
1Porz
15'Prep
—'Cott
Ingredienti · 8
  • 120 g Filetto di salmone fresco (senza pelle)
  • 1.5 cucchiai Sale marino grosso
  • 0.5 cucchiaio Eritritolo
  • + 5 altri ingredienti
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