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Haupia Light High-Protein
ProteicoLeggero
Dolci

Haupia Light High-Protein

Lasciati avvolgere dalla dolcezza del nostro Haupia Light High-Protein, un dessert che unisce il gusto della tradizione con un tocco di leggerezza. Qu...

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Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati avvolgere dalla dolcezza del nostro Haupia Light High-Protein, un dessert che unisce il gusto della tradizione con un tocco di leggerezza. Questa delizia cremoso, tipica della cucina hawaiana, è stata reinterpretata in chiave sana, mantenendo la sua irresistibile consistenza e il suo sapore avvolgente. Grazie all'aggiunta di ingredienti ricchi di proteine, è l'ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa, perfetto dopo un pasto o come spuntino ristoratore in qualsiasi momento della giornata. Con il suo equilibrio di freschezza e cremosità, il Haupia Light High-Protein è la scelta perfetta per chi ama coccolarsi con gusto, senza rinunciare al benessere. Fai di questo dessert un alleato per le tue pause dolci, e scopri quanto può essere semplice e gratificante prendersi cura di sé.

Questa versione leggera dell'haupia tradizionale utilizza latte di cocco light e amido di tapioca per una consistenza setosa. Arricchita con proteine in polvere, è ideale per uno spuntino nutriente e delizioso.

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, mescola l'amido di tapioca, le proteine in polvere, il sale e 30 ml di latte di cocco light fino a ottenere una pasta liscia.

  2. 2

    Aggiungi gradualmente i restanti 120 ml di latte di cocco light, mescolando continuamente per evitare la formazione di grumi.

  3. 3

    Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-basso, mescolando costantemente per 5-7 minuti, finché non raggiunge la consistenza di un budino denso.

  4. 4

    Versa il composto in una ciotola e lascia raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  5. 5

    Trasferisci la ciotola in frigorifero e lascia riposare per almeno 1 ora, fino a quando il dolce non diventa compatto e gelido.

  6. 6

    Servi il dolce freddo, oppure taglialo a cubetti se preferisci.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 185Calorie
  • 19gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.2gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 17'Tempo totale
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Dolci
Haupia Light High-Protein
185kcal
1Porz
10'Prep
7'Cott
Ingredienti · 5
  • 150 ml latte di cocco light
  • 15 g amido di tapioca
  • 20 g proteine in polvere (vaniglia)
  • + 2 altri ingredienti
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