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Ma'amoul
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I biscotti Ma'amoul sono una vera e propria delizia, perfetti per chi cerca un momento di dolcezza senza rinunciare al benessere. Questi biscotti, tip...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I biscotti Ma'amoul sono una vera e propria delizia, perfetti per chi cerca un momento di dolcezza senza rinunciare al benessere. Questi biscotti, tipici della tradizione mediorientale, sono farciti con un irresistibile ripieno di datteri e frutta secca, che conferisce loro un sapore unico e avvolgente. Realizzati con ingredienti semplici e naturali, rappresentano un'ottima alternativa ai dolci industriali, poiché apportano energia e nutrienti essenziali senza appesantire. Gustali in qualsiasi momento della giornata: dalla colazione a una merenda leggera, saranno un vero toccasana per il palato e per il corpo. Insomma, un dolce incontro tra gusto e salute, che non potrai più fare a meno di assaporare!

I biscotti Ma'amoul sono dolcetti tradizionali del Medio Oriente, ripieni di frutta secca, come noci e pistacchi, e datteri. Questa versione leggera utilizza meno burro e zucchero, rendendoli perfetti per una merenda sana e gustosa. Con il loro profumo di acqua di rose e spezie, conquisteranno il tuo palato!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola il dolcificante e il burro light o burro fino ad ottenere un composto cremoso.

  2. 2

    Aggiungi la farina bio, la semola e l'acqua di rose. Impasta fino ad ottenere un panetto omogeneo.

  3. 3

    Avvolgi l'impasto nella pellicola trasparente e riponi in frigorifero per almeno 1 ora.

  4. 4

    Nel frattempo, prepara il ripieno: trita i datteri in un mixer e trasferiscili in una ciotola.

  5. 5

    Aggiungi 7,5 g di dolcificante a scelta, il burro light o burro, la cannella e l'acqua di rose. Mescola bene e metti da parte.

  6. 6

    Trita i pistacchi e uniscili in una ciotola con 7,5 g di dolcificante a scelta, il miele e l'acqua di rose. Mescola e metti da parte.

  7. 7

    Ripeti il procedimento con i gherigli di noci, tritandoli e unendoli a 7,5 g di dolcificante a scelta, miele, cardamomo e acqua di rose.

  8. 8

    Rivesti un vassoio con carta forno e forma 15 palline per ciascun tipo di ripieno. Riponi in frigorifero.

  9. 9

    Preriscalda il forno a 150°C e foderare 2 teglie con carta forno.

  10. 10

    Riprendi l'impasto, dividilo in 45 pezzi e appiattiscili in dischi. Metti al centro una pallina di ripieno e sigilla bene.

  11. 11

    Compatta ogni biscotto nello stampo da ma'amoul o in uno spremiagrumi, poi disponili sulle teglie distanziandoli.

  12. 12

    Cuoci in forno per circa 20-25 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare e spolvera con dolcificante a scelta prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 45 porzioni).

  • 126Calorie
  • 2gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3.6gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 45Porzioni
  • 145'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Ma'amoul
126kcal
45Porz
25'Prep
120'Cott
Ingredienti · 12
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 150 g burro light o burro
  • 380 g farina bio
  • + 9 altri ingredienti
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