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Macedonia calda di mele con zabaione alla cannella
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Dolci

Macedonia calda di mele con zabaione alla cannella

Immagina di avvolgerti in un abbraccio caldo e avvolgente, con un piatto che sa di casa e comfort: la macedonia calda di mele con zabaione alla cannel...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di avvolgerti in un abbraccio caldo e avvolgente, con un piatto che sa di casa e comfort: la macedonia calda di mele con zabaione alla cannella è la scelta perfetta per riscaldare le tue serate autunnali. Le mele, dolci e succose, si fondono con il profumo avvolgente della cannella, creando una sinfonia di sapori che coccola il palato e risveglia i sensi. Questa preparazione non solo è un vero e proprio inno alla frutta, ma è anche leggera e salutare, ideale per chi desidera concedersi un dolce senza rinunciare al benessere. Perfetta da gustare dopo un pasto o come merenda, questa delizia è un modo originale per portare un po' di dolcezza nella tua quotidianità, senza sensi di colpa. Lasciati conquistare da questa coccola semplice e genuina!

Questa macedonia calda di mele è un dessert leggero e nutriente, perfetto per chi cerca un dolce sano senza rinunciare al gusto. Le mele Golden Delicious si fondono con lo zabaione alla cannella, creando un'esperienza avvolgente e profumata.

Procedimento

  1. 1

    Lava e sbuccia le mele, quindi tagliale a cubetti. Irrorale con il succo di limone per evitare che anneriscano e mettile da parte.

  2. 2

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua. Una volta che l'acqua bolle, aggiungi le mele e cuocile a vapore per circa 12 minuti, finché non diventano tenere.

  3. 3

    Nel frattempo, prepara lo zabaione: in una ciotola, sbatti l'uovo e i tuorli con l'eritritolo (o dolcificante a scelta) fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

  4. 4

    Aggiungi il vino bianco, il Marsala e la cannella al composto di uova e mescola bene.

  5. 5

    Trasferisci il composto in un pentolino e cuoci a fuoco basso, mescolando continuamente, fino a quando non si addensa.

  6. 6

    Una volta cotte, distribuisci le mele in 4 coppette da dessert.

  7. 7

    Irrora le mele con lo zabaione caldo e cospargi con un pizzico di cannella. Servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 275Calorie
  • 5gProteine
  • 47gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 1.8gGrassi saturi
  • 4.2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Macedonia calda di mele con zaba...
275kcal
4Porz
5'Prep
30'Cott
Ingredienti · 9
  • 4 mele Golden Delicious
  • 1 cucchiaio succo di limone
  • 500 g acqua
  • + 6 altri ingredienti
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