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Makroudh
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Makroudh

I Makroudh sono dolcetti irresistibili che uniscono la tradizione dolciaria con scelte sane e nutrienti. A base di semola e datteri, questi piccoli te...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I Makroudh sono dolcetti irresistibili che uniscono la tradizione dolciaria con scelte sane e nutrienti. A base di semola e datteri, questi piccoli tesori della cucina araba si rivelano perfetti per una merenda leggera, in grado di soddisfare la voglia di dolce senza appesantire. Grazie ai datteri, ricchi di fibre e minerali, i Makroudh si trasformano in un'opzione ideale anche per un momento di energia durante la giornata. Prepararli è semplice e divertente, e il risultato è tanto gustoso quanto salutare. Ideali per una pausa pomeridiana o come dessert dopo un pasto, questi dolcetti conquistano il palato e fanno bene al corpo. Scopri come portare in tavola questo dolce dal sapore autentico e genuino!

I Makroudh sono dolcetti tipici della cucina nordafricana, a base di semola e ripieni di datteri, aromatizzati con spezie come la cannella e i chiodi di garofano. Questi biscotti sono leggeri e facili da preparare, ideali per una merenda sana o un dessert. Con pochi ingredienti, puoi portare un tocco esotico sulla tua tavola!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci la semola, la farina bio, il sale, il bicarbonato e l'olio di girasole. Mescola bene.

  2. 2

    Aggiungi l'acqua tiepida poco alla volta, impastando fino a ottenere un composto omogeneo. Forma un panetto liscio, avvolgilo nella pellicola trasparente e lascialo riposare a temperatura ambiente per circa 30 minuti.

  3. 3

    Nel frattempo, prepara il ripieno: in un mixer, unisci la cannella, i chiodi di garofano e la scorza di arancia. Trita fino a ottenere una polvere fine.

  4. 4

    Aggiungi i datteri e frulla fino a ottenere un composto omogeneo. Trasferisci il ripieno in una ciotola e dividilo in 4 parti. Forma dei cilindri lunghi circa 20-25 cm.

  5. 5

    Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

  6. 6

    Riprendi l'impasto e dividilo in 4 parti. Stendi ciascuna parte in una sfoglia sottile di circa 3-4 mm.

  7. 7

    Posiziona un cilindro di ripieno al centro di ciascuna sfoglia e avvolgilo bene. Forma un cilindro e, per ottenere la forma squadrata, schiaccia leggermente tra due taglieri.

  8. 8

    Taglia il cilindro in diagonale per formare biscotti di circa 3 cm e disponili sulla teglia.

  9. 9

    Cuoci in forno per 20 minuti a 180°C. Sforna e lascia raffreddare su una gratella.

  10. 10

    Prepara lo sciroppo: in un pentolino, unisci l'acqua, l'eritritolo o dolcificante a scelta, il miele e la scorza di arancia. Porta a ebollizione e fai cuocere per 10 minuti.

  11. 11

    Immergi i Makroudh nello sciroppo caldo per circa 10 minuti e poi riponili sulla gratella per farli sgocciolare.

  12. 12

    Servi i Makroudh oppure conservali in una scatola ermetica.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 50 porzioni).

  • 78Calorie
  • 1gProteine
  • 15gCarboidrati
  • 2gGrassi
  • 0.4gGrassi saturi
  • 1.6gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3.4gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 50Porzioni
  • 160'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Makroudh
78kcal
50Porz
40'Prep
120'Cott
Ingredienti · 14
  • 100 g farina bio
  • 1 pizzico sale
  • 400 g semola rimacinata di grano duro
  • + 11 altri ingredienti
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