Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Mango cake
Leggero
Dolci

Mango cake

Immagina di gustare una fetta di sole, un dolce che racchiude in sé l'essenza dei tropici: il Mango Cake è proprio questo. Caratterizzato da un sapore...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di gustare una fetta di sole, un dolce che racchiude in sé l'essenza dei tropici: il Mango Cake è proprio questo. Caratterizzato da un sapore esotico e avvolgente, questo dolce non solo sorprende il palato, ma si distingue anche per la sua leggerezza, rendendolo una scelta ideale per chi desidera coccolarsi senza sensi di colpa. Preparato con ingredienti freschi e naturali, è perfetto per rinfrescare le calde giornate estive o per dare un tocco di originalità a una merenda in compagnia. Ogni morso è un invito a viaggiare verso terre lontane, dove la frutta regna sovrana e il benessere è a portata di mano. Con il Mango Cake, ogni occasione diventa speciale e ogni assaggio un momento di pura gioia.

Il Mango Cake è un dolce che unisce il gusto dolce e succoso del mango a un impasto morbido e leggero, rendendolo una scelta ideale per chi cerca un dessert sano e gustoso. Grazie all'uso di ingredienti freschi e di qualità, questo dolce è perfetto per una merenda o un dessert da servire in occasioni speciali. La panna e il mascarpone lo rendono cremoso, mentre il mango aggiunge una nota fruttata irresistibile.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina due tortiere con fondo apribile di 22 cm di diametro.

  2. 2

    In una ciotola capiente, monta le uova con il dolcificante, il miele e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

  3. 3

    Setaccia la farina bio insieme al lievito e aggiungila gradualmente al composto di uova, mescolando delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Dividi l'impasto equamente tra le due tortiere e cuoci in forno per 25-30 minuti, finché uno stecchino inserito al centro non ne esca pulito.

  5. 5

    Una volta cotte, lascia raffreddare le torte nelle tortiere.

  6. 6

    Nel frattempo, prepara la farcitura: frulla il mango con 15 g di dolcificante e il succo di limone fino a ottenere una purea.

  7. 7

    In un'altra ciotola, monta la panna light a basso contenuto di grassi a piacere.

  8. 8

    In un'altra ciotola, mescola il mascarpone con 40 g di dolcificante.

  9. 9

    Incorpora delicatamente la panna montata al mascarpone usando una spatola, facendo attenzione a non smontare il composto.

  10. 10

    Sforma le torte e tagliale a metà orizzontalmente.

  11. 11

    Su un piatto da portata, posiziona il primo disco di torta. Bagnalo leggermente con succo di mango e spalma ⅓ della purea di mango.

  12. 12

    Stendi sopra 100 g di crema al mascarpone e copri con un secondo disco di torta.

  13. 13

    Ripeti il procedimento con gli strati rimanenti, terminando con un disco di torta.

  14. 14

    Ricopri la torta con la crema rimanente e decora a piacere.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 424Calorie
  • 6gProteine
  • 38gCarboidrati
  • 28gGrassi
  • 14gGrassi saturi
  • 14gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 5.4gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 12Porzioni
  • 120'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Mango cake
424kcal
12Porz
90'Prep
30'Cott
Ingredienti · 14
  • 180 g burro light o burro
  • 6 uova
  • 90 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 11 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.