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Mantecados (Shortbread Andalusi)
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Dolci

Mantecados (Shortbread Andalusi)

Lasciati conquistare dal sapore autentico dei Mantecados, deliziosi dolcetti andalusi che racchiudono in ogni morso la tradizione di una terra ricca d...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal sapore autentico dei Mantecados, deliziosi dolcetti andalusi che racchiudono in ogni morso la tradizione di una terra ricca di storia e cultura. Questi biscotti, leggeri e burrosi, sono perfetti per ogni occasione: dalla colazione a un dolce momento di pausa durante la giornata. Grazie alla loro consistenza friabile e al sapore delicato, i Mantecados si prestano a una varietà di abbinamenti, rendendoli ideali anche per accompagnare una tazza di tè o caffè. Scegliere di prepararli in casa è un modo per coccolarsi con un dessert semplice, ma di grande effetto, che mantiene viva l'arte della pasticceria tradizionale, senza appesantire la dieta. Perfetti per festeggiare eventi speciali o semplicemente per concedersi un momento di dolcezza, i Mantecados sono una scelta sana e leggera che non delude mai.

I Mantecados sono dei deliziosi biscotti andalusi, caratterizzati da una consistenza friabile e un sapore avvolgente. Questa versione leggera utilizza ingredienti selezionati per mantenere il gusto senza rinunciare alla salute. Perfetti per una merenda o un dolce momento di relax!

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C e foderare una teglia con carta da forno.

  2. 2

    In una ciotola, mescola il dolcificante e il miele con il burro ammorbidito fino a ottenere una crema omogenea.

  3. 3

    Aggiungi il vino bianco, il liquore all'anice, il succo di limone e il lievito. Mescola bene.

  4. 4

    Incorporare gradualmente la farina bio, mescolando fino ad ottenere un impasto compatto.

  5. 5

    Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e forma un panetto. Coprilo con un altro foglio di carta forno.

  6. 6

    Stendi l'impasto ad uno spessore di circa 1,5 cm con un matterello.

  7. 7

    Utilizza un coppapasta di 4 cm di diametro per ritagliare i biscotti e disponili sulla teglia.

  8. 8

    Cuoci in forno per 15-20 minuti, o fino a doratura.

  9. 9

    Sforna i biscotti e lasciali raffreddare su una gratella. Spolverizza con dolcificante a velo prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 24 porzioni).

  • 106Calorie
  • 1gProteine
  • 15gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.4gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 24Porzioni
  • 135'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Mantecados (Shortbread Andalusi)
106kcal
24Porz
15'Prep
120'Cott
Ingredienti · 8
  • 25 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 cucchiaio miele
  • 160 g burro leggero
  • + 5 altri ingredienti
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