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Manzo stufato con chipotle
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Cena

Manzo stufato con chipotle

Se siete alla ricerca di un piatto che unisca sapore e leggerezza, il manzo stufato con chipotle è la scelta perfetta. Questo piatto, ricco di profumi...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Se siete alla ricerca di un piatto che unisca sapore e leggerezza, il manzo stufato con chipotle è la scelta perfetta. Questo piatto, ricco di profumi avvolgenti e note piccanti, offre un'esperienza culinaria avvincente senza compromettere il benessere. La cottura lenta non solo esalta la tenerezza della carne, ma permette anche di mantenere intatti i nutrienti, rendendolo ideale per un pranzo sostanzioso o una cena accogliente in compagnia. Grazie alla presenza del chipotle, una varietà di peperoncino affumicato, ogni morso si trasforma in un viaggio di sapori che riscalda il cuore. Scegliete questo manzo stufato per una coccola gastronomica che sazia senza appesantire.

Questo manzo stufato con chipotle è un piatto ricco di sapori e nutrienti, ideale per chi cerca una ricetta sana e gustosa. La carne di manzo, cotta lentamente, si amalgama perfettamente con le verdure e il peperoncino chipotle, creando un'esperienza culinaria avvolgente e saporita. Servitelo con una spruzzata di lime per un tocco di freschezza!

Procedimento

  1. 1

    Iniziate tritando finemente le cipolle e mettetele da parte.

  2. 2

    Tritate anche i peperoncini serrano e teneteli da parte.

  3. 3

    In una padella calda, fate rosolare 75 g di cipolle tritate insieme ai pomodori e agli spicchi di aglio. Quando sono ben dorati, trasferiteli in una ciotola.

  4. 4

    In una pentola capiente, mettete la carne di manzo, le patate, le carote, i pomodori arrostiti, il sedano, il pepe e il sale. Aggiungete 1200 g di acqua e cuocete a fuoco medio per circa 35 minuti.

  5. 5

    Dopo 35 minuti, aggiungete 400 g di acqua e i peperoncini chipotle. Cuocete per ulteriori 10 minuti.

  6. 6

    Frullate il tutto fino ad ottenere una consistenza omogenea.

  7. 7

    Servite lo stufato con le cipolle tritate rimaste, i peperoncini serrano e decorate con il coriandolo fresco e una spruzzata di lime.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 67Calorie
  • 8gProteine
  • 5gCarboidrati
  • 2gGrassi
  • 0.6gGrassi saturi
  • 1.4gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 10Porzioni
  • 70'Tempo totale
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Cena
Manzo stufato con chipotle
67kcal
10Porz
10'Prep
60'Cott
Ingredienti · 14
  • 275 g cipolle
  • 50 g peperoncino serrano
  • 200 g pomodori
  • + 11 altri ingredienti
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