Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Se sei alla ricerca di un piatto che coniughi leggerezza e sapore, l'insalata Masht-o Khiyaar è la scelta ideale. Questo fresco mix di cetrioli e yogurt non solo rinfresca durante le calde giornate estive, ma è anche un'opzione ricca di proteine, perfetta per chi desidera un pasto nutriente senza appesantirsi. La sua preparazione semplice e veloce la rende una compagna ideale per un pranzo al sacco, una cena leggera o anche come contorno per accompagnare piatti di carne o pesce. Gustarla significa concedersi un momento di freschezza e salute, senza rinunciare al piacere di un buon sapore. Provala e lasciati conquistare dalla sua leggerezza!
Questa ricetta di Masht-o Khiyaar è un'ottima opzione per chi cerca un piatto sano e ricco di proteine. Grazie allo yogurt greco e alle proteine in polvere, è ideale per uno spuntino nutriente o un contorno fresco e leggero.Tosta i gherigli di noce in una padella a fuoco medio per 3-4 minuti, fino a doratura. Fai raffreddare.
Versa lo yogurt greco in un colino foderato con carta da filtro e lascialo scolare per 10 minuti per addensarlo.
In una ciotola, mescola lo yogurt sgocciolato con le proteine in polvere, l'aneto e la menta fresca tritati.
Aggiungi i cetrioli tagliati a dadini, le noci tostate e le uvette. Condisci con sale e pepe.
Mescola bene e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Valori indicativi per porzione .
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.
