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Mele in Pigiama Light High-Protein
ProteicoLeggero
Dolci

Mele in Pigiama Light High-Protein

Le mele in pigiama light high-protein sono un dolce avvolgente che combina il gusto dolce e acidulo delle mele con un tocco di leggerezza. Questo dess...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le mele in pigiama light high-protein sono un dolce avvolgente che combina il gusto dolce e acidulo delle mele con un tocco di leggerezza. Questo dessert non solo conquista il palato, ma offre anche un apporto proteico ideale per chi cerca di mantenere uno stile di vita sano senza rinunciare ai piaceri della tavola. Perfette per una merenda nutriente o come fine pasto leggero, queste mele si preparano in pochi minuti e possono essere personalizzate con ingredienti a scelta per soddisfare ogni desiderio. Sia che tu stia cercando un modo per terminare la giornata con un dolce sano o desideri semplicemente coccolarti con una merenda a prova di sensi di colpa, le mele in pigiama sono la risposta ideale. Delicate ma sazianti, rappresentano una scelta perfetta per chi vuole concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare al benessere.

Le mele in pigiama light sono un dolce sano e nutriente, ideale per chi cerca un dessert ricco di proteine senza rinunciare al gusto. Grazie all'uso della farina di mandorle e dell'isolato proteico, questo piatto offre una consistenza croccante e una dolcezza naturale, perfetto per ogni momento della giornata.

Procedimento

  1. 1

    Sbuccia e affetta la mela Granny Smith in anelli di circa 5 mm, rimuovendo il torsolo centrale.

  2. 2

    In una ciotola, unisci la farina di mandorle, l'isolato proteico, mezzo albume e il latte scremato. Mescola fino a ottenere una pastella densa e omogenea.

  3. 3

    Immergi ogni anello di mela nella pastella, assicurandoti che siano ben coperti su entrambi i lati.

  4. 4

    In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio-alto. Friggi gli anelli di mela per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

  5. 5

    Trasferisci gli anelli su carta assorbente per rimuovere l'olio in eccesso.

  6. 6

    Cospargi le mele con la miscela di cannella ed eritritolo prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 285Calorie
  • 22gProteine
  • 20gCarboidrati
  • 12gGrassi
  • 2.2gGrassi saturi
  • 9.8gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 1.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 18'Tempo totale
ProteicoLeggero
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Mele in Pigiama Light High-Prote...
285kcal
1Porz
10'Prep
8'Cott
Ingredienti · 9
  • 150 g Mela Granny Smith
  • 15 g Farina di mandorle
  • 10 g Isolato proteico whey neutro
  • + 6 altri ingredienti
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