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Milkshake mango e fragole
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Dolci

Milkshake mango e fragole

Se sei alla ricerca di un modo per rinfrescarti e coccolarti durante le calde giornate estive, il milkshake mango e fragole è la scelta perfetta. Ques...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
97/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
97/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Se sei alla ricerca di un modo per rinfrescarti e coccolarti durante le calde giornate estive, il milkshake mango e fragole è la scelta perfetta. Questo drink cremoso unisce la dolcezza esotica del mango con il sapore fresco e vibrante delle fragole, creando una combinazione di sapori che è un vero piacere per il palato. Non solo è una delizia per gli occhi e per il gusto, ma offre anche una serie di benefici grazie alla ricchezza di vitamine e antiossidanti presenti in questi frutti. Puoi gustarlo come merenda leggera, un dessert sano o persino come colazione energizzante. Con pochi ingredienti e un semplice procedimento, preparare questo milkshake diventerà un vero gioco da ragazzi!

Questo milkshake mango e fragole è una bevanda leggera e nutriente, ideale per una merenda o una colazione energizzante. Grazie alla frutta fresca e al latte, è un'opzione sana e gustosa per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    Sbucciate il mango e tagliatelo a pezzetti.

  2. 2

    In un frullatore, unite il mango, le fragole congelate e il latte. Frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Versate il milkshake in 4 bicchieri e poneteli in frigorifero fino al momento di servire.

  4. 4

    In un pentolino, scaldate il latte intero a fuoco dolce, senza farlo bollire.

  5. 5

    Montate il latte caldo con un frullino fino ad ottenere una schiuma leggera.

  6. 6

    Versate la schiuma di latte sopra il milkshake e spolverate con la cannella.

  7. 7

    Servite immediatamente e gustate il vostro fresco milkshake!

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 314Calorie
  • 7gProteine
  • 55gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 2.4gGrassi saturi
  • 5.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 8.8gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 20'Tempo totale
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Dolci
Milkshake mango e fragole
314kcal
4Porz
5'Prep
15'Cott
Ingredienti · 5
  • 300 g mango maturo
  • 100 g fragole congelate
  • 250 g latte
  • + 2 altri ingredienti
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