Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Mini bonet
Leggero
Dolci

Mini bonet

Se sei alla ricerca di un dolce che possa conquistare il palato senza appesantire, il Mini Bonet è la scelta ideale. Questa delizia al cucchiaio combi...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Se sei alla ricerca di un dolce che possa conquistare il palato senza appesantire, il Mini Bonet è la scelta ideale. Questa delizia al cucchiaio combina la cremosità avvolgente del latte con l'intenso sapore del cacao, offrendo un'esperienza di gusto che soddisfa senza sensi di colpa. Perfetto da servire in occasioni speciali o come chiusura leggera di un pasto, questo dessert è una coccola sana per il tuo palato e per il tuo benessere. Realizzato con ingredienti semplici, il Mini Bonet si distingue per la sua leggerezza e per la versatilità, rendendolo un'opzione irresistibile per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alle scelte salutari. Non perdere l'occasione di gustarlo e sorprendere i tuoi ospiti con questa raffinata bontà!

Il Mini Bonet è un dolce al cucchiaio tipico della tradizione piemontese, rivisitato in chiave leggera. Grazie all'uso degli amaretti e del cacao amaro, questo dessert è ricco di sapore ma con meno calorie, ideale per concludere un pasto in dolcezza senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Prepara 10 stampini per crostatine con un diametro di 7 cm e un'altezza di 3 cm.

  2. 2

    In un pentolino, unisci 50 g di eritritolo o dolcificante a scelta e 10 g di acqua. Fai sciogliere a fuoco medio senza mescolare, fino a ottenere un caramello dal colore ambrato. Versa il caramello sul fondo degli stampini e lascia intiepidire.

  3. 3

    In una ciotola, sbatti le uova con il latte, gli amaretti sbriciolati, il cacao e i restanti 50 g di eritritolo o dolcificante a scelta fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Distribuisci il composto negli stampini sopra il caramello.

  5. 5

    Posiziona gli stampini su una teglia e versa acqua calda attorno, fino a coprire i due terzi degli stampini.

  6. 6

    Cuoci in forno per 40-45 minuti. Una volta cotti, rimuovi gli stampini dal forno e lascia raffreddare nell'acqua.

  7. 7

    Riponi gli stampini in frigorifero per almeno 1 ora.

  8. 8

    Passa un coltello a lama liscia lungo i bordi di ogni bonet e capovolgi su piattini da portata.

  9. 9

    Servi e gusta!

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 218Calorie
  • 6gProteine
  • 32gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 2.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 10Porzioni
  • 130'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Mini bonet
218kcal
10Porz
10'Prep
120'Cott
Ingredienti · 7
  • 100 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 10 g acqua
  • 3 uova
  • + 4 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.