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Mini flan parisienne
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Mini flan parisienne

I mini flan parisienne sono l'emblema del connubio tra gusto e leggerezza, un dolcetto che saprà conquistare il palato di grandi e piccini. La loro co...

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Nutritionally Balanced
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I mini flan parisienne sono l'emblema del connubio tra gusto e leggerezza, un dolcetto che saprà conquistare il palato di grandi e piccini. La loro consistenza morbida e vellutata, unita a un sapore delicato, li rende perfetti per una merenda sana e golosa. Grazie agli ingredienti semplici e naturali, questi flan rappresentano una scelta consapevole per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla leggerezza. Immagina di gustarli appena sfornati, accompagnati da una tazza di tè o caffè, per una pausa piacevole durante il pomeriggio. Sperimenta questa ricetta e porta un tocco di Francia nella tua cucina, senza sensi di colpa!

I mini flan parisienne sono dolcetti irresistibili, leggeri e ricchi di sapore. Preparati con ingredienti freschi e genuini, sono una dolce coccola da gustare in ogni momento della giornata. Perfetti per chi cerca un dessert sano senza rinunciare al gusto!

Procedimento

  1. 1

    In una casseruola, unire il latte, la panna light a basso contenuto di grassi, i tuorli, il dolcificante, i semi della stecca di vaniglia e l'amido di mais. Mescolare bene e cuocere a fuoco medio, continuando a mescolare, fino a ottenere una crema densa. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare a temperatura ambiente, quindi coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per almeno 6 ore.

  2. 2

    In una ciotola, unire il dolcificante e i semi di ½ stecca di vaniglia e mescolare.

  3. 3

    Aggiungere il burro light o burro ammorbidito, la farina bio e l'uovo. Impastare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Formare un panetto, avvolgerlo nella pellicola trasparente e riporre in frigorifero per 1 ora.

  4. 4

    Preriscaldare il forno a 180°C e imburrare degli stampini per mini crostatine di Ø 4 cm.

  5. 5

    Riprendere la crema dal frigorifero e trasferirla in una tasca da pasticceria con bocchetta liscia.

  6. 6

    Stendere la pasta frolla tra due fogli di carta forno, fino a uno spessore di 3-4 mm. Con un coppapasta di Ø 5 cm, ricavare dei dischi e disporli negli stampini, facendoli aderire bene ai bordi. Bucherellare la base dei cestini con uno stuzzicadenti e sistemarli su una teglia da forno.

  7. 7

    Riempire gli stampini preparati con la crema e cuocere in forno caldo per 20-25 minuti.

  8. 8

    Togliere dal forno e lasciare raffreddare completamente prima di sformare i mini flan.

  9. 9

    Cospargere la superficie dei mini flan con il dolcificante e caramellare con un cannello fino a ottenere un colore bruno.

  10. 10

    Servire i mini flan parisienne su piattini da dessert.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 40 porzioni).

  • 121Calorie
  • 2gProteine
  • 14gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 40Porzioni
  • 85'Tempo totale
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Mini flan parisienne
121kcal
40Porz
60'Prep
25'Cott
Ingredienti · 10
  • 500 g latte intero
  • 125 g panna light a basso contenuto di grassi
  • 6 tuorli
  • + 7 altri ingredienti
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