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Mousse di Maracuja Light High-Protein
ProteicoLeggero
Dolci

Mousse di Maracuja Light High-Protein

La Mousse di Maracuja è un vero e proprio tripudio di freschezza e leggerezza, ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa. Quest...

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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Mousse di Maracuja è un vero e proprio tripudio di freschezza e leggerezza, ideale per chi desidera concedersi un dolce senza sensi di colpa. Questo dessert non solo delizia il palato con il suo sapore fruttato e accattivante, ma è anche ricco di proteine, rendendolo una scelta perfetta per un fine pasto sano o uno spuntino dopo allenamento. La sua consistenza cremosa e vellutata è irresistibile, mentre la nota esotica della maracuja porta un tocco di originalità che sorprende ad ogni cucchiaio. Perfetta in ogni stagione, questa mousse è l'alleato ideale per chi cerca un dolce nutriente e rinfrescante, da gustare in compagnia o per coccolarsi in un momento di relax. Scegliere di prepararla significa coniugare piacere e benessere in un solo piatto.

Questa mousse di maracuja è un dolce sano e leggero, ideale per chi cerca un'alternativa gustosa e nutriente. Grazie all'uso dell'albume montato e dello yogurt greco, è ricca di proteine e ha un apporto calorico contenuto, senza rinunciare al sapore. Provala per una merenda o un dessert leggero!

Procedimento

  1. 1

    Taglia il maracuja a metà e con un cucchiaio estrai la polpa con i semi in una ciotola.

  2. 2

    Passa la polpa attraverso un colino fine per separare i semi dal succo, conservando il liquido aromatico.

  3. 3

    In una ciotola fredda, monta lo yogurt greco con l'eritritolo fino a ottenere una consistenza leggera, per circa 2-3 minuti.

  4. 4

    Aggiungi delicatamente la polpa di maracuja allo yogurt montato, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

  5. 5

    Incorpora infine l'albume montato a neve in due volte, prestando attenzione a mantenere la leggerezza.

  6. 6

    Trasferisci la mousse in una coppa e refrigerala per almeno 20 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 148Calorie
  • 19gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 1gGrassi
  • 0.3gGrassi saturi
  • 0.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.6gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 15'Tempo totale
ProteicoLeggero
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Mousse di Maracuja Light High-Pr...
148kcal
1Porz
15'Prep
—'Cott
Ingredienti · 5
  • 150 g Maracuja fresco
  • 120 g Yogurt greco 0% naturale
  • 60 g Albume d'uovo
  • + 2 altri ingredienti
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