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Muffin ai mirtilli con crumble
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Muffin ai mirtilli con crumble

I muffin ai mirtilli con crumble sono un vero e proprio abbraccio di sapore e leggerezza, ideali per iniziare la giornata con energia o per una merend...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
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Vitality
98/100
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I muffin ai mirtilli con crumble sono un vero e proprio abbraccio di sapore e leggerezza, ideali per iniziare la giornata con energia o per una merenda sana e gustosa. I mirtilli, ricchi di antiossidanti, conferiscono a questi dolcetti non solo un sapore inconfondibile, ma anche un tocco di colore e freschezza. La croccantezza del crumble, con il suo mix di ingredienti naturali, rende ogni morso un'esperienza unica, perfetta per soddisfare anche i palati più esigenti. Gustarli appena sfornati è un vero piacere, ma sono ottimi anche a temperatura ambiente, da condividere con amici o da portare in ufficio. Con pochi accorgimenti, puoi concederti un momento di dolcezza senza sensi di colpa, rendendo ogni occasione speciale e sana.

Questi muffin ai mirtilli sono un'ottima scelta per una colazione nutriente e sfiziosa. Ricchi di antiossidanti grazie ai mirtilli freschi e con un crumble croccante, sono leggeri e facili da preparare. Ideali per iniziare la giornata con gusto!

Procedimento

  1. 1

    Iniziate sciogliendo il burro light o burro in un pentolino a fuoco basso. Fate attenzione a non farlo bruciare.

  2. 2

    In una ciotola, unite il burro light o burro fuso, il dolcificante, il miele, l'uovo e il latte. Mescolate bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Aggiungete la farina bio, il lievito e la scorza di limone. Mescolate fino a ottenere un impasto liscio.

  4. 4

    Infarinate leggermente i mirtilli con un po' di farina bio per evitare che affondino nell'impasto, quindi incorporateli delicatamente.

  5. 5

    Preparate una teglia per muffin con 8 pirottini di carta. Riempiteli per ¾ con il composto di muffin.

  6. 6

    Preriscaldate il forno a 180°C.

  7. 7

    Per il crumble, in una ciotola unite la farina bio, il burro light o burro e il dolcificante. Lavorate con le dita fino a ottenere un composto sbriciolato.

  8. 8

    Distribuite il crumble sopra i muffin.

  9. 9

    Cuocete in forno per 25-30 minuti, finché i muffin non saranno dorati e cotti all'interno.

  10. 10

    Sfornate e lasciate intiepidire per qualche minuto prima di sformare e far raffreddare completamente su una gratella.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 357Calorie
  • 6gProteine
  • 53gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 6.5gGrassi saturi
  • 6.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 6.8gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 80'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Muffin ai mirtilli con crumble
357kcal
8Porz
20'Prep
60'Cott
Ingredienti · 12
  • 70 g burro light o burro
  • 85 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 miele
  • + 9 altri ingredienti
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