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Muffin alle castagne
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Muffin alle castagne

I muffin alle castagne rappresentano una dolce coccola che unisce gusto e leggerezza, perfetti per chi desidera un momento di piacere senza rinunciare...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I muffin alle castagne rappresentano una dolce coccola che unisce gusto e leggerezza, perfetti per chi desidera un momento di piacere senza rinunciare alla salute. Realizzati con ingredienti semplici e naturali, questi dolcetti non solo soddisfano la voglia di dolce, ma offrono anche i benefici delle castagne, ricche di fibre e vitamine. Ideali per una merenda pomeridiana o come snack da portare in ufficio, i muffin alle castagne sono una scelta versatile e gustosa. Grazie alla loro consistenza morbida e al sapore avvolgente, conquisteranno anche i palati più esigenti, rendendo ogni morso un momento di pura felicità. Sperimentali e lasciati avvolgere dal loro profumo durante la stagione autunnale, quando le castagne sono fresche e invitanti!

Questi muffin alle castagne sono un'alternativa leggera e gustosa ai tradizionali dolci. Grazie alla pasta di castagne, sono naturalmente dolci e ricchi di sapore, mentre l'uso di ingredienti semplici li rende perfetti per ogni occasione. Ideali per una merenda sana o una colazione energetica!

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia per muffin con dei pirottini di carta.

  2. 2

    In una ciotola, monta l'albume con un pizzico di sale fino a ottenere una consistenza spumosa.

  3. 3

    In un'altra ciotola, unisci il tuorlo, la pasta di castagne, il dolcificante, il miele, il burro light ammorbidito e il Rum. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Aggiungi la farina bio e il lievito setacciati al composto di castagne e mescola fino a che non si siano ben amalgamati.

  5. 5

    Riempi i pirottini preparati per 2/3 con l'impasto.

  6. 6

    Cuoci in forno per circa 10 minuti, o fino a quando la superficie dei muffin sarà dorata.

  7. 7

    Lascia raffreddare completamente prima di servire o conserva in un contenitore ermetico.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 20 porzioni).

  • 135Calorie
  • 2gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 3gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 20Porzioni
  • 35'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Muffin alle castagne
135kcal
20Porz
10'Prep
25'Cott
Ingredienti · 9
  • 1 uovo uovo
  • q.b. sale
  • 200 g pasta di castagne non dolcificata
  • + 6 altri ingredienti
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