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Parfait al mascarpone e vaniglia
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Parfait al mascarpone e vaniglia

Il Parfait al mascarpone e vaniglia è un dolce che conquista il palato con la sua cremosità e il suo profumo avvolgente. Perfetto per le calde giornat...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il Parfait al mascarpone e vaniglia è un dolce che conquista il palato con la sua cremosità e il suo profumo avvolgente. Perfetto per le calde giornate estive o come chiusura di un pasto leggero, questo dessert rappresenta un'ottima scelta per chi desidera una coccola senza rinunciare al gusto. Grazie alla freschezza degli ingredienti e alla leggerezza della preparazione, si tratta di un'opzione ideale per chi cerca un dolce che non appesantisca, ma che al contempo soddisfi la voglia di dolcezza. Preparalo per una cena tra amici o per una merenda speciale, e lasciati conquistare dalla sua delicatezza, che saprà mettere d'accordo tutti, grandi e piccini.

Questo Parfait al mascarpone e vaniglia è un dessert leggero e delizioso, ideale per chi desidera un dolce senza rinunciare alla leggerezza. La combinazione di mascarpone e panna crea una consistenza cremosa, mentre la freschezza del melograno e delle more aggiunge un tocco di fruttato e croccantezza.

Procedimento

  1. 1

    Fodera uno stampo da plumcake (20x7x6 cm) con carta forno e metti da parte.

  2. 2

    In un pentolino, unisci il dolcificante e l'acqua, quindi scalda a fuoco medio fino a sciogliere il dolcificante, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    In una ciotola, monta i tuorli d'uovo con il dolcificante sciolto fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso.

  4. 4

    In un'altra ciotola, mescola il mascarpone con i semi delle stecche di vaniglia fino ad ottenere una crema omogenea.

  5. 5

    In un recipiente a parte, monta la panna light a basso contenuto di grassi fino a ottenere una consistenza morbida.

  6. 6

    Incorpora delicatamente la crema di mascarpone alla panna montata.

  7. 7

    Aggiungi i tuorli montati, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto.

  8. 8

    Versa il composto nello stampo preparato e riponi in congelatore per almeno 2 ore.

  9. 9

    Prima di servire, togli lo stampo dal congelatore e lascia riposare per 5 minuti. Sforma il parfait e decora con chicchi di melograno e more.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 365Calorie
  • 5gProteine
  • 20gCarboidrati
  • 28gGrassi
  • 14gGrassi saturi
  • 14gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 165'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Parfait al mascarpone e vaniglia
365kcal
8Porz
10'Prep
155'Cott
Ingredienti · 8
  • 62.5 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 35 g acqua
  • 4 tuorli d'uovo
  • + 5 altri ingredienti
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