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Parfait Piña Colada
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Parfait Piña Colada

Immagina di sorseggiare un cocktail tropicale mentre il sole bacia la tua pelle: il Parfait Piña Colada è un dessert che trasmette questa sensazione d...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di sorseggiare un cocktail tropicale mentre il sole bacia la tua pelle: il Parfait Piña Colada è un dessert che trasmette questa sensazione di relax e freschezza. Realizzato con ingredienti leggeri e sani, questo dolce è ideale per rinfrescare le calde giornate estive, portando un pizzico di vacanza anche sulla tua tavola. La combinazione di ananas succoso e cocco cremoso non solo delizierà il tuo palato, ma offrirà anche un apporto di nutrienti essenziali. Perfetto da gustare dopo un pranzo all'aperto o come merenda rinfrescante, questo parfait è un'ottima scelta per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla leggerezza. Con il Parfait Piña Colada, ogni cucchiaio diventerà un viaggio verso un paradiso esotico!

Questo Parfait Piña Colada è un dolce leggero e cremoso, ideale per chi cerca un dessert sano e rinfrescante. Grazie all'ananas e al cocco, ogni cucchiaio è un'esplosione di sapori tropicali, perfetto per chi ama i dolci senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, unisci il dolcificante, l'acqua, il rum e le fette di ananas sciroppato. Porta a ebollizione e fai cuocere per circa 5 minuti.

  2. 2

    Trasferisci il composto in una ciotola e lascialo raffreddare completamente.

  3. 3

    In una ciotola pulita, monta la panna light a basso contenuto di grassi con una frusta fino a ottenere una consistenza morbida.

  4. 4

    Incorpora delicatamente la panna alla crema di ananas, mescolando con una spatola dal basso verso l'alto.

  5. 5

    Aggiungi il cocco grattugiato e mescola delicatamente.

  6. 6

    Versa il parfait nei bicchieri e riponi in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 266Calorie
  • 2gProteine
  • 22gCarboidrati
  • 20gGrassi
  • 10gGrassi saturi
  • 10gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.9gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Parfait Piña Colada
266kcal
4Porz
10'Prep
90'Cott
Ingredienti · 6
  • 15 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 60 g acqua
  • 10 g rum
  • + 3 altri ingredienti
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