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Parigina TM6
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Cena

Parigina TM6

La Parigina è una vera e propria delizia che conquista al primo morso, grazie alla sua invitante combinazione di pasta sfoglia croccante e un ripieno...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La Parigina è una vera e propria delizia che conquista al primo morso, grazie alla sua invitante combinazione di pasta sfoglia croccante e un ripieno ricco di sapore. Questo piatto, che unisce la tradizione della pizza italiana con la leggerezza della sfoglia, è perfetto per chi cerca una soluzione gustosa ma sana. Prepararla è semplice e veloce, rendendola ideale per una cena informale con amici o un pranzo in famiglia. Gustata tiepida, la Parigina si rivela un comfort food irresistibile, senza rinunciare a un pasto bilanciato e nutriente. Scegliere ingredienti freschi e di qualità la rende ancora più leggera, trasformandola in un'opzione versatile per ogni occasione.

La Parigina è un piatto unico che combina la leggerezza della pasta sfoglia con un ripieno saporito a base di pomodoro, mozzarella e prosciutto cotto. Questa versione è sana e leggera, perfetta per un pranzo sfizioso o una cena con gli amici.

Procedimento

  1. 1

    Inizia preparando la pasta sfoglia. In una ciotola, unisci il burro light o burro, la farina bio, l'acqua fredda e un pizzico di sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Forma una palla con l'impasto, appiattiscila a forma di panetto e avvolgila nella pellicola trasparente. Metti in frigorifero per 20 minuti.

  3. 3

    Stendi il panetto su un piano di lavoro infarinato, formando un rettangolo lungo tre volte la sua larghezza. Ripiega il rettangolo in tre parti e ruota di 90°. Ripeti questa operazione per altre due volte, riponendo in frigorifero per 20 minuti tra una piega e l'altra.

  4. 4

    Nel frattempo, prepara l'impasto per la pizza. In una ciotola, mescola la farina tipo 0, il lievito, il malto d'orzo, 120 g di acqua fredda e un pizzico di sale. Impasta fino a ottenere una palla.

  5. 5

    Trasferisci l'impasto della pizza in un recipiente, copri e lascia lievitare per circa 1 ora.

  6. 6

    Prepara la salsa di pomodoro mescolando la polpa di pomodoro, le foglie di basilico, un pizzico di sale e l'olio extravergine di oliva.

  7. 7

    Prendi l'impasto per la pizza e stendilo su una teglia rettangolare (30x40 cm) precedentemente unta d'olio. Copri con pellicola e lascia lievitare fino al raddoppio del volume.

  8. 8

    Quando l'impasto è lievitato, farcisci con la salsa di pomodoro, la mozzarella a cubetti e il prosciutto cotto. Chiudi con la pasta sfoglia e sigilla i bordi.

  9. 9

    Sbatti l'uovo con un cucchiaio di latte e spennella la superficie della parigina. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 30-35 minuti, fino a doratura.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 301Calorie
  • 12gProteine
  • 30gCarboidrati
  • 15gGrassi
  • 7.5gGrassi saturi
  • 7.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 12Porzioni
  • 65'Tempo totale
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Cena
Parigina TM6
301kcal
12Porz
30'Prep
35'Cott
Ingredienti · 14
  • 100 g burro light o burro
  • 100 g farina bio
  • 45 g acqua fredda
  • + 11 altri ingredienti
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