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Passato di zucchine all'uovo (10-12 mesi)
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Cena

Passato di zucchine all'uovo (10-12 mesi)

Il passato di zucchine all'uovo è un piatto ideale per introdurre i più piccoli a sapori freschi e genuini. La dolcezza delle zucchine si sposa perfet...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il passato di zucchine all'uovo è un piatto ideale per introdurre i più piccoli a sapori freschi e genuini. La dolcezza delle zucchine si sposa perfettamente con la cremosità dell'uovo, creando un mix di consistenze che piacerà sicuramente anche ai palati più esigenti. Questo piatto non solo è semplice da preparare, ma è anche ricco di nutrienti essenziali per la crescita dei bambini, rendendolo una scelta sana e leggera. Perfetto da servire a pranzo o come cena, il passato di zucchine all'uovo è un modo fantastico per far apprezzare le verdure fin da piccoli, senza rinunciare al gusto. Con un pizzico di attenzione e amore, porterete in tavola un pasto che nutre il corpo e riscalda il cuore.

Questo passato di zucchine è un'ottima scelta per i bambini dai 10 mesi in su. Ricco di vitamine e nutrienti, è preparato con ingredienti freschi e sani, rendendolo una pietanza leggera e gustosa. Il tuorlo d'uovo aggiunge proteine e cremosità, mentre il parmigiano reggiano dona un sapore avvolgente.

Procedimento

  1. 1

    Pelare e tagliare a cubetti la patata e la zucchina.

  2. 2

    In una pentola, unire la patata e la zucchina con l'acqua. Portare a ebollizione e cuocere per circa 15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere.

  3. 3

    Scolare le verdure, conservando un po' di acqua di cottura, e trasferirle in un frullatore.

  4. 4

    Aggiungere il tuorlo d'uovo e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo, aggiungendo un po' di acqua di cottura se necessario per raggiungere la consistenza desiderata.

  5. 5

    Incorporare la farina di mais e tapioca, l'olio extravergine di oliva e il Parmigiano Reggiano. Mescolare bene.

  6. 6

    Servire il passato di zucchine in una ciotola, controllando la temperatura prima di offrire al bambino.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 398Calorie
  • 13gProteine
  • 47gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 3.2gGrassi saturi
  • 14.8gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.7gZuccheri
  • 300mgSodio
  • 0.75gSale
  • 1Porzioni
  • 30'Tempo totale
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Passato di zucchine all'uovo (10...
398kcal
1Porz
5'Prep
25'Cott
Ingredienti · 7
  • 30 g patata
  • 90 g zucchina
  • 250 ml acqua
  • + 4 altri ingredienti
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