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Pasta con ragù di verdure
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Cena

Pasta con ragù di verdure

Il connubio tra pasta e ragù di verdure è un trionfo di sapori genuini e freschi, perfetto per chi desidera un pasto leggero ma soddisfacente. Questo...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il connubio tra pasta e ragù di verdure è un trionfo di sapori genuini e freschi, perfetto per chi desidera un pasto leggero ma soddisfacente. Questo piatto rappresenta una scelta sana, ricca di fibre e vitamine, grazie all'uso di verdure di stagione che esaltano i colori e i profumi della cucina mediterranea. Ideale da gustare in qualsiasi momento della giornata, può essere una fantastica soluzione per un pranzo in famiglia o una cena informale con gli amici. Prepararlo è facile e veloce, permettendo di portare in tavola un piatto nutriente senza rinunciare al gusto. Scopri come trasformare semplici ingredienti in un'esperienza culinaria che farà felici grandi e piccini!

Questa pasta con ragù di verdure è un piatto sano e nutriente, ideale per chi cerca un pasto leggero ma ricco di gusto. Le verdure fresche apportano vitamine e fibre, mentre la salsa di pomodoro e il basilico donano un profumo irresistibile. Perfetta per un pranzo in famiglia o una cena con amici!

Procedimento

  1. 1

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio, la cipolla, il sedano, la carota e la zucchina tagliati a pezzetti e soffriggi per alcuni minuti fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

  2. 2

    Aggiungi la salsa di pomodoro, l'acqua, il sale e le foglie di basilico. Mescola bene e lascia cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    Nel frattempo, porta a ebollizione 1000 g di acqua in una pentola. Aggiungi il sale grosso e la pasta. Cuoci seguendo il tempo indicato sulla confezione.

  4. 4

    Quando la pasta è cotta, scolala e trasferiscila nella padella con il ragù di verdure. Mescola bene per amalgamare il tutto.

  5. 5

    Servi subito, guarnendo con un filo d'olio extravergine di oliva e qualche foglia di basilico fresco.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 407Calorie
  • 13gProteine
  • 68gCarboidrati
  • 9gGrassi
  • 1.6gGrassi saturi
  • 7.4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 6.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 55'Tempo totale
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Cena
Pasta con ragù di verdure
407kcal
4Porz
10'Prep
45'Cott
Ingredienti · 13
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 50 g cipolla
  • + 10 altri ingredienti
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