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Pere sottovuoto alla cannella
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Pere sottovuoto alla cannella

Le pere sottovuoto alla cannella sono un dolce elegante che unisce semplicità e raffinatezza, ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezz...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le pere sottovuoto alla cannella sono un dolce elegante che unisce semplicità e raffinatezza, ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza appesantirsi. Questo dessert leggero, preparato con un processo di cottura che ne preserva sapore e nutrienti, è perfetto da gustare dopo un pranzo in famiglia o per una cena tra amici, dove si vuole fare colpo con un tocco di creatività. La cannella, oltre a conferire un aroma avvolgente, è nota per le sue proprietà antiossidanti e digestive, rendendo questo piatto non solo goloso, ma anche salutare. Servite le pere ancora calde, magari accompagnate da un ciuffo di yogurt greco, e lasciate che i vostri ospiti si delizino con questa combinazione di sapori e fragranze.

Le pere sottovuoto alla cannella sono un dessert sano e leggero, ideale per chi cerca un dolce che non appesantisca. La cottura sottovuoto esalta il sapore naturale della frutta, mantenendo intatti i nutrienti. Servite con mandorle tostate, sono un vero piacere per il palato!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola capiente, unisci il dolcificante, l'estratto di vaniglia e la cannella. Mescola bene.

  2. 2

    Sbuccia le pere e tagliale a metà, poi aggiungile nella ciotola con la miscela di dolcificante e spezie, assicurandoti di ricoprirle completamente.

  3. 3

    Prendi due sacchetti per sottovuoto e inserisci in ciascuno 4 mezze pere, disponendole affiancate. Sigilla i sacchetti con l'apposita macchina.

  4. 4

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua.

  5. 5

    Quando l'acqua è calda, aggiungi il succo di limone e immergi i sacchetti con le pere, assicurandoti che siano completamente coperti dall'acqua.

  6. 6

    Imposta la cottura sottovuoto a 80°C per 1 ora e 30 minuti.

  7. 7

    Al termine della cottura, estrai i sacchetti aiutandoti con delle pinze da cucina e aprili con attenzione.

  8. 8

    Servi le pere calde o tiepide, guarnite con mandorle tostate.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 244Calorie
  • 2gProteine
  • 58gCarboidrati
  • 3gGrassi
  • 0.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 5.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 4Porzioni
  • 145'Tempo totale
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Pere sottovuoto alla cannella
244kcal
4Porz
20'Prep
125'Cott
Ingredienti · 7
  • 60 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 cucchiaino estratto di vaniglia naturale
  • 1.5 cucchiaino cannella in polvere
  • + 4 altri ingredienti
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