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Plumcake con crema alla fragole
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Plumcake con crema alla fragole

Lasciati conquistare dal dolce abbraccio del nostro plumcake con crema di fragole, una vera delizia che unisce la leggerezza di ingredienti sani a un...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal dolce abbraccio del nostro plumcake con crema di fragole, una vera delizia che unisce la leggerezza di ingredienti sani a un gusto irresistibile. Perfetto per la colazione, come merenda o per un dessert dopo cena, questo dolce è l’alleato ideale per chi desidera coccolarsi senza rinunciare a una scelta consapevole. La sua consistenza soffice e umida, abbinata alla freschezza della crema di fragole, renderà ogni morso un momento di puro piacere. Ogni fetta è un invito a condividere momenti speciali, sia in famiglia che con gli amici, facendo il pieno di energia e buon umore. Scopri come prepararlo e lasciati ispirare dalla sua bontà genuina!

Questo plumcake con crema alle fragole è un dolce leggero e nutriente, ideale per una colazione o una merenda sana. Preparato con farine integrali e arricchito da una deliziosa crema di fragole, è un vero e proprio inno alla freschezza e al gusto. Semplice da realizzare, è perfetto da condividere con amici e familiari.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina uno stampo per plumcake di dimensioni 24x11 cm.

  2. 2

    In un pentolino, sciogli il cioccolato al latte a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.

  3. 3

    In una ciotola, unisci la farina di avena, la farina integrale, il sale, il vino bianco, il miele, l'eritritolo o dolcificante a scelta, il miele aggiuntivo per la lievitazione, l'estratto di vaniglia, il lievito e l'olio d'oliva. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

  4. 4

    Aggiungi le fragole tagliate a pezzetti e mescola delicatamente.

  5. 5

    Versa il composto nello stampo preparato e livella la superficie.

  6. 6

    Cuoci in forno per 45 minuti, fino a quando il plumcake è dorato e cotto all'interno. Lascia raffreddare su una gratella.

  7. 7

    Nel frattempo, prepara la crema di fragole: in un frullatore, unisci la scorza di limone e l'eritritolo o dolcificante a scelta, e frulla fino a ottenere una polvere.

  8. 8

    Aggiungi le fragole e frulla nuovamente fino a ottenere un composto liscio.

  9. 9

    Incorpora l'uovo, la fecola, l'estratto di vaniglia e la bevanda di mandorle. Cuoci in un pentolino a fuoco basso, mescolando, fino a quando la crema si addensa.

  10. 10

    Aggiungi qualche goccia di colorante alimentare e mescola bene.

  11. 11

    Trasferisci la crema in una ciotola, copri con pellicola trasparente e lascia raffreddare.

  12. 12

    Servi il plumcake a fette, accompagnato dalla crema di fragole e, se desideri, con qualche fragola fresca.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 357Calorie
  • 8gProteine
  • 62gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 1.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 4.7gFibre
  • 7.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Dolci
Plumcake con crema alla fragole
357kcal
8Porz
10'Prep
90'Cott
Ingredienti · 19
  • 60 g cioccolato al latte
  • 150 g farina di avena
  • 200 g farina integrale
  • + 16 altri ingredienti
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